ជាប្រភពដើមនៃការឈឺចាប់ក
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅចំណុចខ្លះបានជួបប្រទះនូវ«ឥដ្ឋនៅក»។ ស្ថានភាពដេកលក់ មិនត្រឹមត្រូវច្រើនម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រ - ជាពិសេសនៅពេលអ្នកដាក់ករបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនមានអព្យាក្រឹត - ឬរបួសឆ្អឹងកងកស្បូនតូចតាចគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
កប៉ាល់នៅក្នុងក - រយៈពេលមួយដោយឈ្មោះផ្សេងទៀត ...
ក្រដាសក្រវាត់ក៏ត្រូវបានគេសំដៅដល់កាក់កនិងក្រមរ។
ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកហៅពួកគេទេតាក់ស៊ីអាចឈឺចាប់ណាស់។ ប៉ុន្តែតើពួកគេមានអ្វីគួរព្រួយបារម្ភមែនទេ?
ចូរដាក់អ្វីមួយជាមុនសិន។
"សិលានៅក" មិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាគឺជាឃ្លាដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលអ្នកដែលមិនស្គាល់មួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមដល់ចំណុចដែលឥឡូវនេះវាជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីពិពណ៌នាពីការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែជាញឹកញាប់មានការឈឺចាប់និង / ឬសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើស្មាស្មារបស់អ្នកនិង / ឬ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក។
នេះមានន័យថាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃកង្កែបឬខាំកហើយអ្នកក៏មិនអាចចេញវិក្កយបត្ររបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ហានេះបានដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីៗអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបកប្រែ "សិលា" របស់អ្នកទៅជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយគ្រឹះស្ថាន។
Neck Kinks ពីទស្សនវិស័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមួយ
នៅពេលដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងកកនិងស៊ីករឿងមួយគឺជាក់លាក់: មនុស្សដែលមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិត, វេជ្ជបណ្ឌិត, អ្នកព្យាបាលជំងឺរាងកាយហាក់ដូចជាមានការខុសគ្នាលើអ្វីដែលពួកគេមាន។
យើងបានសួរ គ្រូពេទ្យ ពីរនាក់ផ្សេងគ្នា - គ្រូពេទ្យ ជំនាញខាងស្តារនីតិសម្បទា - តើអ្វីទៅជាកង់នៅកមានន័យថាពួកគេ។ អ្នកទាំងពីរបានឆ្លើយថា 75% នៃខួរក្បាលកដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេគឺដោយសារតែ សាច់ដុំកន្ត្រាក់ ។ មូលហេតុដែលគេបានលើកឡើងផ្សេងទៀតគឺ:
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ខួរក្បាល មាត់ស្បូនដែលជាការឈឺចាប់ដែលហៀរចេញពីកទៅជាដៃ។
- ការឈឺចាប់ពីអតិសុខុមប្រាណ intervertebral
យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី ក្បាលក្បាល 1993 វេជ្ជបណ្ឌិតរ៉ូម៉ាំងម៉ាជឺ (Robert Maigne) វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិបារាំងបានពន្យល់ពីការឈឺចុកចាប់កែងជើងទូទៅនិងមួយដែលទំនងជារួមបញ្ចូលទាំងកាក់ក។
ការរួមចំណែករបស់ Maigne ជួយអ្នកជំនាញពន្យល់អំពីធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈច្រើននិងមានលក្ខណៈជាអាថ៌កំបាំងនៃកក។
Maigne បានអះអាងថាជម្ងឺមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការមិនធម្មតានៃការដាច់ប្រសាទដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តំបន់ចល័តភាគច្រើននៃសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ ដោយសារតែការដាច់ប្រសិទ្ធិភាព intervertebral រួមបញ្ចូលទាំងរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនជាជាងគ្រាន់តែមួយវាអាចរាប់ចំនួននៃការឈឺចុកចាប់កនិងពីរឈឺ។ តំបន់នេះមានឌីសបន្ថែមសរសៃចងនៅជុំវិញវានិងសន្លាក់ដែលនៅជិតនោះដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្រោយឆ្អឹងខ្នងហើយជួយរក្សាអ្នកឱ្យត្រង់។ ជារឿយៗការធ្វើមិនធម្មតានៃអវយវៈអតិសុខុមប្រៃមិនធ្ងន់ធ្ងរទេទោះបីវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងក៏ដោយ។
លោក Paul Ingraham ដែលជាអ្នកសរសេរ Blog នៅ Painscience.com បានហៅថាការដាច់ប្រសាទអ័រវែរប្រេស (Intervertebral dysfunction) ថាមានអតុល្យភាពអតុល្យភាពអនីតិជន (MID) ។ ជាលិការុំសន្លាក់ដោយការលោតចេញ (គិតអំពីការបង្ក្រាបដែលកើតមាននៅសន្លាក់ដែលមានមុខរបស់អ្នកដែលស្ថិតនៅខាងក្រោយឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក) និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយជាពិរុទ្ធជនធម្មតា។
កំហឹងបង្ហាប់អាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗដែលអ្នកធ្វើដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានរៀបចំ។
លោកដានីយ៉ែលរ៉ាលឌុល (PT) និងបណ្ឌិតសាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia Commonwealth University បាននិយាយថាទោះបីជាមានការខ្វែងគំនិតគ្នាជាច្រើនដងក៏ដោយវាអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាបញ្ហាមួយនៅក្នុង សន្លាក់ ។
ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិត Santhos Thomas ជាគ្រូពេទ្យនិងជានាយកវេជ្ជសាស្ត្រនៅមជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងខ្នង Westlake នៅគ្លីនិក Cleveland បាននិយាយថា "វិធីតែមួយគត់ក្នុងការនិយាយថា" កកនៅករបស់អ្នក "គឺដោយសារតែបញ្ហាសន្លាក់ដែលមានមុខមាត់គឺការចាក់បញ្ចូលរោគវិនិច្ឆ័យ តំបន់ដើម្បីបញ្ជាក់ឬច្រានចេញពីសន្លាក់ដែលជាផ្នែកមួយនៃការឈឺចាប់។ "
វេជ្ជបណ្ឌិតថូម៉ាសនិយាយថាជាទូទៅ "ដុំក្បាច់នៅក" នៃអ្នកជំងឺវ័យក្មេងទំនងជាឈឺសាច់ដុំ។
Riddle យល់ស្របថាសាច់ដុំស្គមស្គាំងតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងករណីនៃកង់នៅក្នុងកញ្ចឹងកប៉ុន្តែការរំងាប់ញ័រនោះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហានៅផ្នែកសន្លាក់។
វេជ្ជបណ្ឌិតថូម៉ាសបាននិយាយថាអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់បានពិពណ៌នាបញ្ហានេះថាជាការ ក្រហាយ នៅក្នុងកញ្ចឹងកហើយជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ (បញ្ហាសន្លាក់ផ្សេងទៀត) មិនមែនសាច់ដុំទេ។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់គាត់បានបន្ថែមថាការថយចុះ នៃចលនា ក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
តើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់ខឹងករបស់អ្នកទេ?
ប្រសិនបើអ្នកក្រោកឡើងជាមួយនឹងដុំឥដ្ឋក្នុងកញ្ចឹងកហើយអ្នកមិនមានរបួសកធ្ងន់ធ្ងរពីមុននោះមានការ ព្យាបាលតាមផ្ទះជាច្រើនដែល អ្នកអាចសាកល្បងបាន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការបន្ថយសកម្មភាពនិងសម្រាកទឹកកកនិង / ឬកំដៅម៉ាស្សានិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើដំណើរយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើតំបន់នេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលយូរជាងមួយសប្តាហ៍ឬវារំខានដល់ដំណើរការរបស់អ្នកវេជ្ជបណ្ឌិតថូម៉ាសបានស្នើឱ្យអ្នកជំងឺពិនិត្យមើល។ សញ្ញា ផ្សេងទៀតដែល អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ព្យាបាលចំពោះករបស់អ្នក ។ អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំដែលមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តលើកនិង / ឬកោងករបស់អ្នកធ្វើអោយរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
ប្រភព:
> Ingraham, សង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីការឈឺក! ការឈឺចាប់។ កញ្ញា 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J. , et ។ al ។ ភាពមិនធម្មតានៃអវយវៈអតិសុខុមប្រាណ - ការរួមចំណែកដំបូងរបស់លោក Robert Maigne ចំពោះការប្រមាថដើមកំណើតកស្បូន។ ក្រុមការងារឈឺក្បាលកេបិច។ ឈឺក្បាល។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 1993 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D. , PT, បណ្ឌិត, សាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia Commonwealth ។ សំភាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខែមីនាឆ្នាំ 2008 ។
> Santhosh ថូម៉ាស, វេជ្ជបណ្ឌិតមជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងខ្នង Westlake, Cleveland Clinic ។ សំភាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខែមីនាឆ្នាំ 2008 ។