ការជាប់គាំងបំពង់ហ្គាសនិងជំងឺឈឺក្បាលពោះផ្សេងទៀត

សម្គាល់មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ពោះវៀននិងជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រថែទាំខ្លួនឯង

វាជារឿងធម្មតាទេចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ដើម្បីបន្ទោសការឈឺចាប់លើពោះលើពោះវៀនប៉ុន្តែវាអាចមានប្រភពផ្សេងទៀតនៃភាពមិនស្រួលនេះ។ ចំណីអាហារខ្លះមានធាតុដែលត្រូវបានធ្វើដោយ បាក់តេរីពោះវៀនដែល មានលទ្ធផលនៃ ឧស្ម័នពោះវៀន ។ ដោយសារតែបញ្ហានៅក្នុងសារធាតុញៀន IBS ដែលគេហៅថា ប្រតិកម្មផ្ទៃខាងក្រៅ (អារម្មណ៍ឈឺចាប់) នោះឧស្ម័ននេះអាចក្លាយជាការឈឺចាប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឧស្ម័នដែលជាប់អន្ទាក់មិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះដែលទាក់ទងនឹង IBS ។

មូលហេតុដទៃទៀតនៃការឈឺសប៉ក IBS

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ពោះនៅ IBS មានភាពស្មុគស្មាញនិងពិបាកយល់។ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរវាង ខួរក្បាលនិងពោះវៀនរបស់អ្នក អាចបណ្តាលអោយមានប្រតិកម្មផ្ទៃពោះសូម្បីតែអវយវៈឧស្ម័នក៏ដោយ។ បាតុភូតនេះទំនងជាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ភាពតានតឹងជាច្រើន ។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតនៅ IBS គឺការធ្វើ លំហាត់ប្រាណ ដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរាគនិងការទល់លាមក។ បញ្ហាម៉ូទ័រដូចគ្នានេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ការរមួលក្រពើរឺឈឺចាប់សាច់ដុំនៅក្នុង ពោះវៀនធំ ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការយល់ច្រឡំកាន់តែច្រើនការឈឺចាប់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានគេដឹងថាសាយភាយឆ្ងាយពីគេហទំព័រដើម។

ការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងឧស្ម័ន

រោគសញ្ញារបស់អ្នកទំនងជាទាក់ទងទៅនឹងឧស្ម័នប្រសិនបើមានកត្តាខាងក្រោម:

• ថ្មីៗនេះអ្នកបានញ៉ាំ អាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម ។

• កន្លែងឈឺ របស់អ្នកនៅតែផ្លាស់ប្តូរ។ ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានឆ្លងកាត់លើពោះផ្នែកខាងលើនិងទ្រូងឬឆ្អឹងខ្នង។
• អ្នកត្រូវបានទល់លាមកឬហួសកម្លាំង សម្រាប់ចលនាពោះវៀន ។
• អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ខ្យល់។

ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង IBS

ការឈឺចាប់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវជាទាក់ទងនឹងឧស្ម័នហើយវាទំនងជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានៃការឆ្លងមេរោគអេដស៍និងការប្រើ motility ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាដូចខាងក្រោម:

• ការឈឺចាប់គឺរីករាលដាលហើយមានអារម្មណ៍ថាផ្នែកធំនៃពោះវៀនធំរបស់អ្នកកំពុងឈឺ។ ការឈឺចាប់អាចរាលដាលឡើង។
• ការឈឺចាប់មានលក្ខណៈចុកចាប់ឬពោះវៀនធំរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចាប់។
• អ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងឬស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។

វិធីដោះស្រាយបញ្ហាការឈឺចាប់

បន្ទាប់ពីអ្នកបានរកឃើញអ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនោះអ្នកអាចកែសម្រួលយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកបាន។

• ទម្លាប់របស់បង្គន់: អ្នកមិនចាំបាច់អង្គុយនៅលើបង្គន់សម្រាប់រយៈពេលយូរដើម្បីធានាថាអ្នកបានចាក់សោទាំងស្រុងដើម្បីចៀសវាង "ជាប់អន្ទាក់" នៅក្នុងឧស្ម័ន។ ការគិតបែបនេះអាចជួយលើកកម្ពស់ការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍នៃ ការជម្លៀសមិនពេញលេញ ដោយមិនលើកឡើងពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃ ជំងឺឬសដូងបាតដែលបណ្តាល មកពីការឡើងរឹងច្រើនពេកទេ។
• ការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹងឧស្ម័ន: ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ថាបញ្ហារបស់អ្នកប្រហែលជាទាក់ទងទៅនឹងឧស្ម័នសូមមើលយុទ្ធសាស្រ្តដែលសំដៅទៅលើរោគសញ្ញានោះ។ បញ្ហាដែលទាក់ទងទៅនឹងឧស្ម័នទំនងជាទាក់ទងទៅនឹងអាហារហើយប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី របបអាហារទាបរបស់ FODMAPs ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ឧស្ម័នដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។
• ប្រតិកម្មរសាយអារម្មណ៍: ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការឈឺចាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកទំនងជាមានលទ្ធផលនៃការមានប្រតិកម្មតិចតួចនិង បញ្ហាចលនា ដែលមានភ្ជាប់ជាមួយ IBS សូមសម្រាក។ នេះគឺជាកន្លែងដែល គំនិតរាងកាយ / រាងកាយ ជាច្រើនដូចជា លំហាត់ប្រាណលំហាត់ យូហ្គានិងការធ្វើសមាធិអាចជាជំនួយច្រើនបំផុត។

• ការរមួលសាច់ដុំនិងការរមួលក្រពើ: ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមានការទាក់ទងនឹងសាច់ដុំច្រើនដូចជាការរមួលក្រពើនិងស្ពាស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី ថ្នាំ antispasmodic ឬ តែ ម្ទេសឬម្ទេសប្លោក។

ពាក្យពី

អ្នកត្រូវការយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយចំពោះការឈឺពោះជាធម្មតារបស់ IBS មិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ស្វែងយល់ពីយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀត អំពីរបៀបបំបាត់ការឈឺចាប់ពោះរបស់អ្នក ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងប្រើការថែទាំដោយខ្លួនឯងអ្នកក៏គួរតែពិភាក្សាពីការឈឺចាប់នេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយដឹងថានៅពេលណាដែល ការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរគួរត្រូវបានព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ។

> ប្រភព:

> Camilleri M, Boeckxstaens G. ឱសថនិងឱសថព្យាបាលការឈឺចាប់ពោះនៅ IBS ។ វៀន ។ 2017 66 (5): 966-974 ។ doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425 ។

> Fashner J, Gitu AC ។ រោគសញ្ញានៃក្រពះពោះវៀនទូទៅ: ជម្ងឺរលាកពោះវៀន។ សារៈសំខាន់នៃការអនុវត្តតាមគ្រួសារ ។ ខែតុលាឆ្នាំ 413: 16-23 ។