ដូចដែលអ្នកប្រហែលជារកឃើញពីបញ្ហាលំបាកនោះចំនួននៃការធូរស្រាលរបស់ IBS ដែលអ្នកអាចទទួលបានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមានកម្រិតណាស់។ ទោះបីជាមានការរីកចម្រើនមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍ ថ្នាំ សម្រាប់ ថ្នាំ IBS ក៏ដោយ, ថ្នាំភាគច្រើនគ្រាន់តែដោះស្រាយនូវរោគសញ្ញាជាក់លាក់មួយចំនួនជាជាងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះទូទៅ។ នេះមិនដូចជាបញ្ហាដទៃទៀតជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យសរសេរវេជ្ជបញ្ជានិងអ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើង។
អ្វីទាំងអស់នេះមានន័យសម្រាប់អ្នកគឺថាអ្នកនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តនិងឱសថដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នក។
ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យច្របូកច្របល់អំពី IBS ដែលជាការភាន់ច្រលំបំផុតគឺការពិតដែលថាជំងឺដូចគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យរាគរូសជាបន្ទាន់សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននិងធ្វើឱ្យមានអាការៈទល់លាមកចំពោះអ្នកដទៃ។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យហើយនិងការពិតដែលថារាងកាយទាំងអស់គឺខុសគ្នាពីអ្វីដែលនៅសេសសល់, អ្វីដែលជួយមិត្ដជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធ្វើការឱ្យអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវព្យាយាមយុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើននិងវិធីព្យាបាលមុនពេលអ្នកឃើញមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន។
មគ្គុទេសក៍ខាងក្រោមនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីជួយអ្នកនៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចចុចលើអ្វីដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញចុចពួកគេទាំងអស់ដើម្បីមើលថាតើអ្នករកឃើញព័ត៌មានជំនួយបន្ថែមដែលអាចធ្វើការសម្រាប់អ្នក!
IBS ឈឺចាប់
រឿងធម្មតាមួយក្នុងចំណោមមនុស្សភាគច្រើនដែលមាន IBS គឺជាបទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់ទាំងនៅកន្លែងខ្លះឬនៅពោះ។
ការឈឺចាប់នេះដែលអាចគ្របដណ្តប់ពហុវុត្តទាំងមូល - ពីការឈឺចាប់រិលរហូតដល់ការឈឺចាប់ជាប់រហូតដល់ការឈឺចាប់ដែលអាចធ្វើឱ្យវាមិនអាចដំណើរការបាន។ សំណាងល្អមានអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសម្រាលខ្លួនឯងពេលមានការឈឺចាប់។
ការវាយប្រហារ IBS
អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់នៅពេលដែល IBS វាយលុកយ៉ាងលំបាកនិងរហ័ស:
ពោះវៀនការឈឺចាប់
អត្ថបទនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយុទ្ធសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពោះរបស់អ្នកមិនថាវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងទេ:
ការសង្រ្គោះហ្គាស
អត្ថបទនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងជាក់លាក់ទៅនឹងពេលដែលអ្នកដឹងថាការឈឺចាប់ IBS របស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយឧស្ម័នហួសកំរិត:
ការថែទាំដោយខ្លួនឯងរបស់ IBS ដោយរោគសញ្ញាបុរេ
IBS អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា 3 ប្រភេទផ្សេងគ្នា: រោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀនធំ (IBS-C), ជំងឺរាគរូសរា ង្គកាយរាង្គកាយ (IBS-D) និង ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS-A) ។ ថ្វីបើទាំងបីនាក់មានរោគសញ្ញាទូទៅនៃការឈឺចាប់ពោះវៀនក៏ដោយ, វាខុសគ្នាទៅនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃ ការវះកាត់ពោះវៀន ។ ដូច្នេះយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកលើរោគសញ្ញាដែលលេចធ្លោរបស់អ្នក។
ទល់លាមក
ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS-C, ចរិតពោះវៀនរបស់អ្នកយឺតពេក។ អ្នកនឹងចង់គិតអំពីរឿងដែលនឹងជួយប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីលាមកបានលឿនជាងមុន។ អត្ថបទនេះនឹងជូនដំណឹងដល់អ្នកអំពីឱសថមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានខ្លះៗអំពីអាហារនិងបង្រៀនអ្នកអំពីវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមួយចំនួន:
រាគ Predominant
ប្រសិនបើអ្នកមាន IBS-D, ចលនារបស់អ្នកលឿនពេក។ គោលបំណងរបស់អ្នកនៅទីនេះគឺធ្វើអ្វីដែលនឹងជួយ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើសកម្មភាពឱ្យរលូន។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញការពន្យល់អំពីអ្វីដែលកំពុងធ្វើខុសក៏ដូចជាអនុសាសន៍របបអាហារនិងយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯង:
រោគសញ្ញាបះដូងជំនួស
IBS-A អាចគ្រាន់តែជាទម្រង់ធ្វើឱ្យសសៃដលបំផុត។ តើវាអាចបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកអាចមានជំងឺរាកឆ្កួតមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកមិនមានចលនាពោះវៀនមួយទៀតសម្រាប់ថ្ងៃ? ឬអ្នកមានប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដែលអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺរាគរូសហើយបន្តដោយសប្តាហ៍ដែលមិនមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។
អ្នកមិនអាចរកឃើញកំប្លែងណាមួយឬហេតុផលណាមួយដែលនៅពីក្រោយការពិតដែលថាប្រព័ន្ធរបស់អ្នកមិនមានបញ្ហានៅក្នុងវិធីទាំងពីរនេះ។ គោលដៅជាមួយ IBS-A គឺត្រូវធ្វើការដើម្បីជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកមិនឱ្យងាកពីគ្នាទាំងពីរ។ អត្ថបទនេះផ្តល់ជូនអ្នកនូវការថែទាំដោយខ្លួនឯងខ្លះដំបូន្មានរបបអាហារនិងការផ្តល់យោបល់បន្ថែមដែលអាចជួយដល់ការរួមផ្សំគ្នានៃការទល់លាមក និង រាគ។