ការពិតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ដូចអ្វីដែលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់យើងយើងគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងនៅពេលវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវបញ្ហា។ បើមិនដូច្នោះទេយើងតែងតែមើលរំលងវាហើយដាក់គ្រប់ប្រភេទទាំងអស់ទៅក្នុងវាដោយគ្មានគំនិតទីពីរ។ ថ្វីបើយើងរៀនអំពីដំណើររំលាយអាហារនៅវិទ្យាល័យក៏ដោយយើងភាគច្រើនមានគំនិតផ្សេងទៀតនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងនៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែការដឹងពីរបៀបប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាអាចជួយបានយ៉ាងច្រើនទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវរំលាយអាហារទាំងមូល - ចំណេះដឹងដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឆាប់រហ័សរកឃើញបញ្ហារំលាយអាហារដែលអាចទៅរួចហើយជួយអ្នកក្នុងការទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកគឺគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលណាស់

ប្រវែងនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលរបស់អ្នកពីមាត់ទៅរន្ធគូថមានប្រវែងប្រហែល 30 ហ្វីត។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់អ្នកគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកអាហារដែលអ្នកបរិភោគដូច្នេះអ្នកអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ឧទាហរណ៍ម្ហូបអាហារត្រូវបានបែកបាក់តាមរយៈការទំពារនិងតាមរយៈការប្រើអង់ស៊ីម - ទៅជាទម្រង់ម៉ូលេគុលដែលអាចស្រូបយកនិងរើតាមឈាមរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសរីរាង្គដូចខាងក្រោម:

• មាត់
• អេប៉ោក្លូស
• ក្រពះ
• ថ្លើម
• ក្រពះ
• ខ័ណ្ឌប៊ីលីលី
• ពោះវៀនតូច
• ពោះវៀនធំ

អ្នកបង្កើតទឹកមាត់មួយ

មាត់របស់យើងបែកមាត់ប្រហែលមួយលីត្រនៃទឹកមាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការផលិតទឹកមាត់តាមរយៈក្រពេញទឹកមាត់របស់យើងគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការរំលាយអាហារ។ ទឹកមាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាទូទៅនៃទឹកប៉ុន្តែមានសារធាតុផ្សេងទៀតនិងអាចត្រូវបានរំញោចដោយគ្រាន់តែគិតអំពីឬក្លិនអាហារ។ ការវិភាគអាហារចាប់ផ្តើមនៅក្នុងមាត់របស់យើងតាមរយៈដំណើរការនៃការទំពារនិងតាមរយៈអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងទឹកមាត់។ ទឹកដោះគោទាំងពីរ lubricates ម្ហូបអាហារសម្រាប់ការចូលដំណើរការងាយស្រួលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារនិងថ្នាំកូតអាហារដើម្បីការពារធ្មេញនិងស្រទាប់នៃមាត់និងបំពង់អាហាររបស់យើង។

ការលេបគឺជាសកម្មភាពដ៏ស្មុគស្មាញ

វាត្រូវការពេលពី 2 ទៅ 5 វិនាទីសម្រាប់អាហារដើម្បីធ្វើឱ្យបំពង់អាហារចូលក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីយើងបានទំពាអាហាររបស់យើងវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាអ្វីដែលហៅថា bolus ។ ការលេបគឺជាវិធីមួយដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលពស់វែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុង បំពង់ក ខណៈដែល បំពង់ Larynx (សរីរាង្គដែលភ្ជាប់ទៅបំពង់ខ្យល់របស់យើង) ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ហើយការបើកបំពង់អាហារត្រូវបានពង្រីកដើម្បីទទួលយកថ្នាំវ៉ាក់សាំង។ ដុំប៊ុលុសនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈបំពង់អាហារតាមរយៈចលនាសាច់ដុំសំរបសំរួលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា peristalsis ។

បំពង់អាហារត្រូវបានចងនៅចុងចុងបញ្ចប់ដោយសាច់ដុំមូលនៃសាច់ដុំដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការបើកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យពពួក Bolus ឆ្លងកាត់។ ការក្រហាយទ្រូង អាចកើតមានឡើងនៅពេលដែល ឆ្អឹងកងខ្នង ខាងក្រោមមិនអាចបិទជិតទាំងស្រុងដែលអាចអោយអាស៊ីតក្រពះធ្វើចលនាឡើងនិងធ្វើឱ្យស្បែករលាកនៅបំពង់អាហារនិងបំពង់ក។

ក្រពះរបស់អ្នកផលិតអាដ្រូឡូកលិច ...

... វត្ថុដូចគ្នានឹងការប្រើឥដ្ឋដើម្បីសំអាតឥដ្ឋ។

សំណាងល្អក្រពះរបស់យើងត្រូវបានតម្រៀបដោយស្រទាប់ស្លសក្រាស់ដើម្បីការពារយើងពីអាស៊ីតនិងអង់ស៊ីម pepsin ដែលវាផលិត។ ចលនាប្រព័ន្ឋលាយនៃក្រពះរួមជាមួយអាស៊ីតនិងការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដោយថ្នាំ pepsin ប្រែប៊ុលុសទៅជាសារធាតុរាវដែលគេហៅថា chyme ដែលក្រោយមកត្រូវបានបញ្ចេញទៅជាពោះវៀនតូច។ ចំពោះអាហារពេញលេញដំណើរការនេះត្រូវចំណាយពេលពី 2 ទៅ 3 ម៉ោង។

មានតែអ្វីមួយចំនួនដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនៅកម្រិតក្រពះហើយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនេះគឺជាអ្វីដែលអាចបង្ករឱ្យមានក្រពះក្រពះដូចជាអាល់កុល, ថ្នាំអាស្ពីរីននិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។

លំពែងនិងថ្លើមរបស់អ្នកមិនមានអាថ៌កំបាំងទេ

តួនាទីសំខាន់នៃលំពែងនិងថ្លើមរបស់អ្នកគឺបង្កើតសារធាតុដែលបំផ្លាញអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។

នៅពេលឆីមុំចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូចរបស់អ្នកវាត្រូវបានគេជួបជាមួយទឹកផ្លែឈើដែលផលិតដោយថ្លើមនិងលំពែង។ ថ្លើមបង្កើតនូវជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញទៅក្នុងពោះវៀនធំដើម្បីបំបែកខ្លាញ់ខណៈដែលលំពែងសំងាត់អេនហ្ស៊ីមទៅក្នុងពោះវៀនធំដែលបំបែកប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ លំពែងក៏បញ្ចេញសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា bicarbonate ដែលធ្វើឱ្យអុកស៊ីតិចណាមួយចេញពីក្រពះ។

មានបញ្ហាច្រើននៅក្នុងពោះតូចរបស់អ្នក

ពោះវៀនតូចរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងដែលស្ទើរតែទាំងអស់នៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារដែលយើងញ៉ាំកើតឡើង។

ពោះវៀនធំគឺជាកន្លែងដែលការរំលាយអាហារសំខាន់បំផុតដែលកើតមានឡើងនោះគឺការបំបែកអាហារដែលយើងបរិភោគទៅជាសមាសធាតុម៉ូលេគុលដែលអាចស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ អ្នកអាចចងចាំពីជីវវិទ្យារបស់វិទ្យាល័យថាពោះវៀនតូចមានបីផ្នែកគឺ: duodenum, jejunum និង ileum ។ ទឹកប្រមាត់ចេញពីថង់ទឹករំអិលនិង អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ពីលំពែងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងសរីរាង្គនៅក្នុង duodenum ។ ការវិភាគចុងក្រោយនិងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកើតឡើងនៅផ្នែកទីពីរ។

ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការទស្សនីយភាពមីក្រូទស្សន៍តាមស្រទាប់នៃពោះវៀនតូចដែលគេហៅថា villi ។ ជំងឺ Celiac គឺជា ជំងឺ មួយដែលការប្រើ ស្ករ gluten ធ្វើអោយខូចខាតដល់វីយ៉ូមដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីកង្វះនៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។

ជាតិសរសៃពិតជាខ្លាំងណាស់

ជាតិសរសៃគឺជាអ្វីដែលនៅសល់នៅពេលដែលផ្នែកផ្សេងទៀតនៃអាហារត្រូវបានរំលាយ។

ពេលដែលពោះវៀនធំបានបញ្ចប់ការបំបែកអាហារនិងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមវារុញច្រានផ្នែកខ្លះនៃអាហាររុក្ខជាតិដែលមិនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជាតិសរសៃចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ។ ជាតិសរសៃត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាពីរប្រភេទទូទៅ: រលាយដែលរលាយនៅក្នុងទឹកនិងមិនរលាយ, ដែលមិន។ ជាតិសរសៃទាំងសងួតនិងលាមកឡើងលាមកនិងប៉ះពាល់ដល់ សុខភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀនរបស់អ្នក ដែលដើរតួក្នុងការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជាតិសរសៃចំណីគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវរំលាយអាហារនិងសុខភាពទូទៅ។

តើអ្នកផឹកច្រើនប៉ុណ្ណាប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនិងវាយនភាពរបស់លាមក

ពោះវៀនធំរបស់អ្នកទទួលបានប្រហែលមួយភាគបួននៃជាតិរាវក្នុងមួយថ្ងៃពីពោះវៀនតូច។

ក្រៅពីជាតិសរសៃពោះវៀនធំបង្កើតរាវចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នកដែលវាត្រូវបានស្រូបនិងលាមកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយឱ្យលាមករបស់អ្នកទន់ភ្លន់ហើយដូច្នេះការរួមចំណែកធ្វើឱ្យ ចលនាពោះវៀនមានផាសុខភាព ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ទឹកត្រូវបានដកចេញពីជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នកជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃ ការពិបាកនិងពិបាកលាមកលាមក។

ពោះវៀនធំត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ពោះវៀនធំពោះវៀនពោះវៀនពោះវៀនធំ និងពោះវៀនធំ។ ថ្វីបើមានភាពប្រែប្រួលខ្លាំងនៅក្នុងប្រេកង់ក៏ដោយ, លាមកជាទូទៅត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅក្នុងរន្ធគូថដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ចលនាពោះវៀន។

មានពិភពលោកទាំងមូលនៅទីនោះ

ប្រព័ន្ធ GI របស់អ្នកផ្ទុកទៅដោយបាក់តេរីប្រភេទជាង 500 ប្រភេទ។

យើងមិនត្រូវបានកើតមកជាមួយនឹងបាក់តេរីណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងទេប៉ុន្តែអភិវឌ្ឍប្រជាពលរដ្ឋយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងខែដំបូងដែលភាគច្រើនអាចរកឃើញនៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់យើង។ ការទទួលស្គាល់តួនាទីដែលបាក់តេរីនៅក្នុងសុខភាពផ្លូវរំលាយអាហារបានជម្រុញឱ្យមានការរីកចម្រើននៃការលក់ផលិតផលដែលផ្ទុក probiotics ដែលត្រូវបានគេហៅថា "បាក់តេរីមិត្តភាព" ។ បាក់តេរីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលមានផ្ទុកវីរុសផ្សេងៗដើរតួក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរុញច្រានពោះវៀនតូចនិងជួយគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ អ្នកដឹងច្បាស់ពីការងាររបស់បាក់តេរីនៅពេលដែលដំណើរនៃការរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកជួបប្រទះ ឧស្ម័នពោះវៀន ។

ការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរីពោះវៀនតូច (SIBO) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលមានបាក់តេរីច្រើនពេកនៅក្នុងពោះវៀនតូច។ SIBO ត្រូវបានទ្រឹស្តីថាជាកត្តាដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការវិវត្តន៍នៃ ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។

រាងកាយរបស់អ្នកពិតជាមានខួរក្បាលពីរ

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានខួរក្បាលតិចតួច។

ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានកោសិកាសរសៃប្រសាទ (ENS) ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាសរសៃប្រសាទយ៉ាងច្រើននិងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចគ្នានឹង serotonin ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខួរក្បាល។ ភាពស្រដៀងគ្នានេះបានទទួលបាន ENS ជាចំណងជើងនៃ "ខួរក្បាលទីពីរ" ។

ប្រព័ន្ធខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាបាតុភូតមួយដែលអ្នកមានចំណេះដឹងជាមុនអំពីពេលវេលាដែលក្រពះរបស់អ្នកត្រឡប់នៅពេលអ្នកគិតពីអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភឬកាន់តែខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺរាគនៅពេលអ្នកតានតឹង ។ ការសហការនេះត្រូវបានគេគិតថាមានសារៈសំខាន់ចំពោះការរស់រានមានជីវិតរបស់យើងជាប្រភេទសត្វ។ ទោះបីជាការរំលាយអាហារមានសារសំខាន់សម្រាប់ជីវិតក៏ដោយការដោះស្រាយជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដែរ។ រាងកាយបានបង្កើតប្រព័ន្ធហោះហើរឬប្រយុទ្ធដើម្បីបង្វែរធនធានចេញពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៅប្រព័ន្ធនៃរាងកាយដែលត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធឬរត់ចេញពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យយើងមានគ្រោះថ្នាក់។ ភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងការ តភ្ជាប់ខួរក្បាលនិងពោះវៀន ត្រូវបានគេទ្រឹស្តីដើម្បីដើរតួក្នុងការវិវឌ្ឍន៍នៃ ជំងឺក្រពះពោះវៀនធំ (FGDs) ។

_{ប្រភព:}

_{"ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាដំណើរការ" ព័ត៌មាន ជាតិជំងឺឆ្លងព័ត៌មានវិទ្យា។}