គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំងឺមហារីកសួតការរស់រានមានជីវិត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសួតរបស់អ្នក

តើមានអ្វីប្រសិនបើយើងបានប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនឱកាសរស់រានមានជីវិតជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសួតហើយរឿងទាំងនោះមិនរួមបញ្ចូលការវះកាត់ការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មី? ការពិតគឺមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយលើកកម្ពស់សេសរបស់អ្នក។ រឿងដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិនិងមិនប្រើថ្នាំដូចជាកត្តារបៀបរស់នៅនិងការគាំទ្រផ្នែកសង្គម។

នៅក្នុងដង្ហើមដូចដែលយើងនិយាយថាយើងមិនចង់ឱ្យអ្នកណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនធ្វើគ្រប់គ្រាន់។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីមនុស្សដែលបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងកើតជំងឺមហារីកហើយវាបានវិវត្តយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ការពិតនៅតែថាអត្រានៃការរស់រានមានជីវិតពីមហារីកសួតមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាគន្លឹះទាំងនេះមិនជួយឱ្យការរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងក៏ដោយក៏ពួកគេអាចបង្កើនគុណភាពជីវិតដែលអ្នករស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ។

1 -

ស្វែងរកការគាំទ្រ

ការមានអារម្មណ៍ឯកោខាងសង្គមគឺពិតជាមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេប៉ុន្តែ ការមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំពិតជាអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសួត ។ មិនមែនការសិក្សាទាំងអស់បានបង្ហាញពីរឿងនេះទេ។ ការសិក្សាមួយកាលពីពេលថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលទទួលការវះកាត់ជំងឺមហារីកសួតហាក់ដូចជាមិនសូវល្អឬអាក្រក់ជាងនេះទេប្រសិនបើពួកគេមានការគាំទ្រផ្នែកសង្គមល្អ។

ប៉ុន្តែការពិនិត្យមើលលើការសិក្សាដទៃទៀតបានបង្ហាញថាមិនមាន។ ការសិក្សាធំមួយ (មួយដែលមើលលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាជិត 150) បានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃទំនាក់ទំនងសង្គមលើជំងឺនិងការស្លាប់ពីស្ថានភាពជំងឺជាច្រើន។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងសង្គមខ្លាំងជាងមានភាពកើនឡើងចំនួន 50% នៃការរស់រានមានជីវិត។ ការសិក្សាលើមហារីកតែឯងការសិក្សាមួយទៀតដែលបានចងក្រងការសិក្សាជិត 90 នាក់បានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់ 25% ។

ការមានបណ្តាញគាំទ្រតែម្នាក់ឯងអាចជួយបានប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវសួរនិងទទួល។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺមហារីកនោះខ្ញុំបានទទួលដំបូន្មានល្អបំផុតមួយដើម្បីទទួលការបង្រៀន។ មិនត្រឹមតែដោយសារតែខ្ញុំត្រូវការជំនួយនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែវាពិតជាអំណោយដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃ។ ក្នុងនាមជាមិត្តម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា "វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះអំណោយគឺទទួលបានវាឱ្យបានពេញលេញ" ។ មនុស្សចង់ជួយ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមិត្ដម្នាក់ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនអាចធ្វើវាបានទាំងអស់។ មហារីកអាចទទួលយកភូមិមួយ។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តស្តាប់។ អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តសម្អាត។ តែអ្នកផ្សេងទៀតរីករាយក្នុងការផ្តល់នូវការជិះ។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកក្រុមគាំទ្រមហារីកសួត
• ការគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺមហារីក

2 -

ដឹងអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការព្រួយបារម្ភខាងផ្លូវចិត្តដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភជាបន្តគឺជាអ្នកព្យាករណ៍ពីការរស់រានមានជីវិតចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកហើយការផ្សារភ្ជាប់នេះគឺខ្លាំងជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួត។

ចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺមហារីកសួតអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដែលការ ព្យាបាលដោយប្រើគីមី លើកទីមួយរបស់ពួកគេរស់នៅបានត្រឹមតែពាក់កណ្តាលយូរជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតការរស់រានមានជីវិតមធ្យម (ដែលជាពេលវេលាបន្ទាប់ពី 50% នៃប្រជាជននៅរស់និង 50% បានស្លាប់) គឺមានចំនួនតិចជាង 4 ដងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺខ្ពស់ជាង 2 ទៅ 10 ដងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកជាងប្រជាជនទូទៅ។ ហានិភ័យគឺធំបំផុតសម្រាប់បុរសនិងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដំបូងបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបែងចែករវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងការកំណត់ជំងឺមហារីកនិងទុក្ខព្រួយធម្មតា។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងទុក្ខព្រួយនៅពេលពួកគេដោះស្រាយរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារោគសញ្ញាមិនសូវកើតមានជាទូទៅ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ឱ្យបានច្បាស់ពីរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ។

• បន្ថែមទៀតអំពីជំងឺមហារីកសួតនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

3 -

សូមស្នើសុំជំនួយការថែទាំព្យាបាលបណ្តោះអាសន្ន

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកខ្លះនិយាយថា "huh?" នៅពេលអ្នកអានចំណងជើងខាងលើ។ តើនោះមិនមែនដូចជាមន្ទីរពេទ្យទេឬ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទមួយអំពីមធ្យោបាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតនៃជម្ងឺមហារីកសួត?

ការថែទាំបណ្ដោះអាសន្នត្រូវបានយល់ច្រឡំ។ វាជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតសម្រាប់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយនិយាយពីតម្រូវការផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយក៏ដូចជាសេចក្តីត្រូវការនិងកង្វល់ខាងវិញ្ញាណ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការថែទាំព្យាបាលបណ្តោះអាសន្នមនុស្សភាគច្រើនជួបជាមួយក្រុមការងារដែលរួមមានគ្រូពេទ្យគិលានុបដ្ឋាយិកានិងបុគ្គលិកសង្គមដើម្បីដោះស្រាយកង្វល់ពេញលេញនៃការព្រួយបារម្ភដែលអ្នកអាចមានអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីករបស់អ្នក។

ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ 2010 បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួតខ្ពស់ដែលមានការប្រឹក្សាយោបល់ថែទាំសម្រាលកូនបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានរស់រានមានជីវិតជាមធ្យមជាង 2 ខែកន្លះដែលអ្នកដែលមិនមានការពិគ្រោះយោបល់។

មជ្ឍមណ្ឌលមហារីកមួយចំនួនឥឡូវនេះបានផ្តល់ការថែទាំសម្រាលកូនជាប្រចាំដើម្បីពិគ្រោះយោបល់មុនពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេផ្តល់ជម្រើសនេះទេនោះវាអាចនឹងផ្តល់តម្លៃដល់អ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកដែលអាចរកបាននៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកជាក់លាក់របស់អ្នក

4 -

ចិញ្ចឹមបីបាច់ជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក

ទោះបីជាវិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រមានការយឺតយ៉ាវក្នុងការបញ្ចូលភាពខាងវិញ្ញាណទៅក្នុងផែនការព្យាបាលជំងឺមហារីកក៏ដោយក៏ជីវិតខាងវិញ្ញាណសកម្មអាចដើរតួរក្នុងការរស់រានមានជីវិតនៃជម្ងឺមហារីកសួត។

ទីមួយវាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ភាពខាងវិញ្ញាណ។ វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីកកំណត់និយមន័យខាងវិញ្ញាណជាជំនឿរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីអត្ថន័យនៃជីវិត។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននេះអាចជាទម្រង់នៃសាសនាដែលបានរៀបចំ។ ចំពោះអ្នកដទៃវាអាចត្រូវបានតំណាងដោយសមាធិយូហ្គាឬទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ។

ការសិក្សាតូចមួយចំនួនលើមនុស្សដែលមាន ជម្ងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលទី 4 បាន រកឃើញថាអ្នកដែលមានជីវិតខាងវិញ្ញាណកាន់តែសកម្មមិនត្រឹមតែទទួលបានការឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយគីមីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាបានរស់រានមានជីវិតបានយូរ។

ដែលនិយាយថាខ្ញុំដឹងពីមនុស្សជាច្រើនដែលមានជីវិតខាងវិញ្ញាណខ្លាំងដែលបានបាត់បង់ការប្រយុទ្ធជាមួយជំងឺមហារីកសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើទោះបីជាជីវភាពរស់នៅខាងវិញ្ញាណមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតក៏ដោយក៏ការសិក្សាដទៃទៀតបានរកឃើញថាភាពខាងវិញ្ញាណបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺមហារីកនិងគុណភាពនៃជីវិតនៅពេលដែលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺមហារីក។

• តួនាទីនៃភាពខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត
• សមាធិសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក

5 -

ទទួលបានការមាក់ងាយពីមុន

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺមហារីកសួតស្គាល់ច្បាស់ពីភាពអាម៉ាស់នៃជំងឺនេះ។ តើអ្វីទៅជាមតិយោបល់ដំបូងដែលមនុស្សធ្វើ? "តើអ្នកជក់បារីយូរប៉ុណ្ណា?" សុន្ទរកថាដែលមិនសូវច្បាស់អាចជាភាពតានតឹងនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះការមាក់ងាយនៃជំងឺមហារីកសួតពិតជាបានធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនទទួលបានការថែទាំដែលពួកគេត្រូវការនិងសមនឹងទទួលបាន។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាគ្រូពេទ្យជួនកាលមិនសូវមានមធ្យោបាយក្នុងការព្យាបាលអ្នកជម្ងឺមហារីកសួតជាងអ្នកជំងឺដែលមានមហារីកដទៃទៀត។

សូមប្រាកដថាអ្នកអានផ្នែកនៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីការធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់អ្នក (ខាងក្រោម) ។

• ការមាក់ងាយនៃជំងឺមហារីកសួត
• ដោះស្រាយសំដីដែលមិនសូវដឹង
• ការស៊ូទ្រាំនឹងការមានកំហុសអំពីការជក់បារី

6 -

មានការយល់ដឹងអំពីការកកឈាមនិងការបង្ការ

កំណកឈាមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅអាចកើតឡើងពី 3 ទៅ 15 ភាគរយ នៃអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ ដុំឈាមកកជាធម្មតាបង្កើតបាននៅក្នុងជើងឬឆ្អឹងអាងត្រគៀកហើយអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតប្រសិនបើពួកគេបំបែកនិងធ្វើដំណើរទៅកាន់សួត។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដល់ទៅ 70% ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួតដែលធ្លាប់មានការកកឈាម។

• ការយល់ដឹងនិងការការពារការកកឈាម
• ជំងឺរលាកសួត

7 -

ទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

យើងដឹងថាការទទួលទានរបបអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងប៉ុន្តែវាក៏អាចបន្ថយឱកាសនៃការកើតមានជម្ងឺមហារីកម្តងទៀត។ វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកអាមេរិក (AICR) បានបង្កើតឡើងនូវការណែនាំរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សដែលសង្ឃឹមថានឹងការពារជំងឺមហារីកនៅកន្លែងដំបូង។ ចំពោះអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកពួកគេបានណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ។

សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទខាងក្រោមដើម្បីស្វែងយល់អំពីការសិក្សាដែលបានមើលទៅលើឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារចំពោះជំងឺមហារីកសួត។

• អាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសួត

8 -

ទទួលបានលំហាត់តិចតួច

សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានគេបង្ហាញថាដើរតួក្នុងការការពារជំងឺមហារីកសួតប៉ុន្តែវាច្បាស់តិចតួចណាស់ថាតើវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតចំពោះអ្នកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺនេះដែរឬទេ។

ចំពោះអ្នកដែលអាចទ្រាំនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណវាអាចបន្ថយនូវលទ្ធភាពនៃការស្លាប់មុនអាយុនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដែលទាក់ទងទៅនឹងអាយុដទៃទៀត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ បច្ចុប្បន្ននេះយើងមិនដឹងថាប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬពេលវេលាដែលចំណាយទៅលើវាដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ សាកសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលនាងណែនាំ។

• ការហាត់ប្រាណនិងជំងឺមហារីកសួត
• អត្ថប្រយោជន៍នៃហា្កសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីក

9 -

ឈប់ជក់បារី

ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកការជក់បារីនៅជិតតារាងខាងក្រោមពីព្រោះខ្ញុំមិនចង់បន្ថែមការមាក់ងាយនៃជំងឺមហារីកសួត។ ប៉ុន្តែការបន្តជក់បារីបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសួតអាចមានន័យថាការរស់រានមានជីវិតទាប។

ក្នុងពេលកន្លងមកការស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាអ្នកដែលឈប់ជក់បារីក្រោយពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺមហារីកសួតធ្វើបានប្រសើរជាងមុនដោយការវះកាត់និងឆ្លើយតបបានល្អប្រសើរចំពោះការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលដំបូងការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃការឈប់ជក់បារី។ ចំពោះអ្នក ដែលមានជំងឺមហារីកសួតកោសិកាដែលមិនមែនជាដំណាក់កាលដំបូង និង ដំណាក់កាលដំណាក់កាលតិចតួចមហារីកសួត , ការរស់រានមានជីវិតរយៈពេល 5 ឆ្នាំបានកើនឡើងទ្វេដងនៅក្នុងអ្នកដែលមានទំលាប់ទំលាប់បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីចេញ, ពិនិត្យមើលការចេញពីឧបករណ៍ប្រអប់ឧបករណ៍ជក់បារីនៅខាងក្រោមជាការចាប់ផ្តើមមួយ។

• មូលហេតុ 10 យ៉ាងសំខាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីជាមួយនឹងជំងឺមហារីក

10 -

ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

យើងមិនមានស្ថិតិច្បាស់លាស់ដែលប្រាប់យើងថាការធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់យើងបង្កើនការរស់រានមានជីវិត។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាការទទួលបានការថែទាំដ៏ល្អបំផុតគឺមានសារៈសំខាន់។

ការស្វែងរកអ្នកជំងឺមហារីកនិងប្រព័ន្ធមន្ទីរពេទ្យដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពគឺជាការចាប់ផ្តើមមួយ។ ការសួរសំណួរនិងការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក (និងការជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ប្រសិនបើចាំបាច់) អាចជួយដល់ការសម្រេចចិត្តទាំងនោះ។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាការរស់រានពីការវះកាត់ជំងឺមហារីកសួតគឺខ្ពស់ជាងនៅមន្ទីរពេទ្យដែលធ្វើការវះកាត់ច្រើន។ ជម្រើសដើម្បីរុករក ការសាកល្បងព្យាបាល ក៏អាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក។ ទោះបីជាការពិតដែលថាវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីកផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការស្វែងរកការសាកល្បងព្យាបាលប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកសួត ដំណាក់កាលទី 3 ឬដំណាក់កាលទី 4 មានអ្នកជំងឺមហារីកសួតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

ចុងបញ្ចប់ដឹងអំពី រោគសញ្ញានៃជំងឺអាសន្នរោគមហារីកសួត ។ ខណៈពេលដែលមានមូលហេតុជាច្រើនដែលមនុស្សអាចស្វែងរកការថែរក្សារោគសញ្ញាដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើងក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យនោះវាគួរឱ្យសោកស្តាយនៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនបង្កើតវាដោយសារតែអ្វីមួយដែលអាចត្រូវបានជួសជុលបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការមកសង្គ្រោះបន្ទាន់និងមន្ទីរពេទ្យ។

ពិនិត្យមើលអត្ថបទខាងក្រោមដើម្បីធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់របស់អ្នក:

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាអ្នកជម្ងឺមហារីក
• សារៈសំខាន់នៃទស្សនៈទី 2 ដែលមានជម្ងឺមហារីកសួត

11 -

សេចក្ដីយោង

_{វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកអាមេរិក។ គោលការណ៍ណែនាំរបស់ AICR សម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីក។ បានចូលមើល 02/15/16 ។ http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer?pagename=patients_survivors_guidelines}

_{Anguiano, L. et al ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការធ្វើអត្តឃាតក្នុងអ្នកជម្ងឺមហារីក។ ជំងឺមហារីក ។ ថ្ងៃទី 23 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2011 ។}

_{Arrieta, O. et al ។ សមាគមន៍នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភអំពីគុណភាពនៃជីវិត, ការព្យាបាលការប្រកាន់ខ្ជាប់និងការព្យាករណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកសួត។ Annals of Oncology វះកាត់ ។ ថ្ងៃទី 22 ខែធ្នូឆ្នាំ 2012 ។}

_{Chen, M. et al ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលវដ្ដនៃការព្យាបាលដោយប្រើគីមីដំបូងព្យាករណ៍ពីការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសួតដែលមិនសូវតូច។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ ឆ្នាំ 19 (11): 1705-11 ។}

_{Giannousi, Z. et al ។ ស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភការឆ្លើយតបដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីកសួតរ៉ាំរ៉ៃ: ការផ្សារភ្ជាប់និងការទស្សន៍ទាយរបស់ក្រុម។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ ថ្ងៃទី 1 ខែតុលាឆ្នាំ 2011 (Epub printout) ។}

_{Hamer, M. et al ។ ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងមរណភាពជំងឺមហារីក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវ Psychosomatic ។ 2009. 66 (3): 255-8 ។}

_{Holt-Lunstad, J. et al ។ ទំនាក់ទំនងសង្គមនិងហានិភ័យនៃអត្រាមរណៈភាព: ការវាយតម្លៃមេតា - វិភាគ។ ឱសថ PLoS ។ ឆ្នាំ 7 (7): e1000316 ។}

_{Jones, L. សកម្មភាពរាងកាយនិងជម្ងឺមហារីកសួត។ លទ្ធផលថ្មីៗនៃការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក ។ ឆ្នាំ 186: 255-74 ។}

_{ឡេវី, ឃនិងអាល់។ ការកំណត់ពីការកើតមាននិងការព្យាករណ៍នៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសួតដែលមិនមែនជាកោសិកាតូច។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកព្យាបាល ។ 2006 ។ 24 (18S): 7159 ។}

_{Lissoni, P. et al ។ វិធីសាស្រ្តខាងវិញ្ញាណក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក: ទំនាក់ទំនងរវាងពិន្ទុនៃសេចក្ដីជំនឿនិងការឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីនៅក្នុងអ្នកជម្ងឺមហារីកសួតមិនទាន់មានកោសិកាកម្រិតខ្ពស់។ In Vivo ។ 2008. 22 (5): 577-81 ។}

_{Lissoni, P. et al ។ ភាពមានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយប្រើសារធាតុគីមីដែលទាក់ទងទៅនឹងការធ្វើសមកាលកម្មនៃចង្វាក់ cortisol, ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងទម្រង់ផ្លូវចិត្តក្នុងមហារីកសួតកោសិកាមិនមែនតូច។ In Vivo ។ 2008. 22 (2): 257-62 ។}

_{LeConte NK, Else-Quest NM, Eickhoff J, Hyde J, Shiller JH ។ ការវាយតម្លៃពីកំហុសនិងការខ្មាស់អៀនចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសួតដែលមិនមានកោសិកាតូចបើធៀបនឹងអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់និងក្រពេញប្រូស្តាត។ មហារីកសួតមហារីក ។ ឆ្នាំ 2008 9 (3): 171-8 ។}

_{Parsons, A. et al ។ ឥទ្ធិពលនៃការជក់បារីក្រោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលដំបូងលើការព្យាករណ៍: ការពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រព័ន្ធនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាមួយនឹងការវិភាគមេតា។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស ។ ឆ្នាំ 340: b5569 ។}

_{Pinquart, M. និង P. Duberstein ។ សមាគមនៃបណ្តាញសង្គមដែលមានអត្រាស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក: ការវិភាគមេតា។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៅក្នុងជំងឺមហារីកវិទ្យាសាស្រ្ត / Hematology ។ ឆ្នាំ 2010 75 (2): 122-37 ។}

_{Pinquart, M. និង P. Duberstein ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមរណភាពជំងឺមហារីក: ការវិភាគមេតា។ វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត ។ ឆ្នាំ 2010 40 (11): 1797-810 ។}

_{Pirl, W. et al ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពីបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺមហារីកសួតកោសិកាមិនសូវតូចនិងការរស់រានមានជីវិត: ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ។ ចិត្តសាស្រ្ត ។ 49 (3): 218-24 ។}

_{Saito-Nakaya, K. et al ។ ស្ថានភាពគ្រួសារការគាំទ្រសង្គមនិងការរស់រានមានជីវិតក្រោយពេលវះកាត់កែច្នៃក្នុងមហារីកសួតដែលមិនមែនជាកោសិកាតូច។ វិទ្យាសាស្រ្តជំងឺមហារីក ។ 2006 ។ 97 (3): 206-13 ។}

_{Tagalakis, V. ហានិភ័យខ្ពស់នៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសួតមិនសូវតូច: ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំងឺ 493 នាក់។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺមហារីក Thoracic ។ ឆ្នាំ 8: 729-34 ។}

_{Temel, J. et al ។ ការថែទាំបណ្ដោះអាសន្នដំបូងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានមហារីកសួតដែលមិនមានកោសិកាតូច។ កាសែត New England Journal of Medicine ។ ឆ្នាំ 363 (8): 733-42 ។}

_{Wassenarr TR, Eickhoff JC, Jarzemsky DR, Smith SS, Larson ML, Shiller JH ។ ភាពខុសគ្នារវាងអ្នកព្យាបាលជំងឺបឋមចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលមិនមែនជាកោសិកាតូចប្រៀបធៀបនឹងជំងឺមហារីកសុដន់។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺមហារីក Thoracic ។ ឆ្នាំ 2007 2 (8): 722-8 ។}