របៀបដែលការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់នឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក

ការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្ននិងអចិន្រ្តៃយ៍ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូ

នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមាន ជំងឺមហារីកសុដន់ ជាលើកដំបូងអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាតើជំងឺមហារីកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបានដែរឬទេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាគ្រាន់តែជាការប៉ះទង្គិចតូចមួយនៅលើផ្លូវហើយអ្នកនឹងត្រលប់ទៅ "ធម្មតាវិញ" នៅពេលការព្យាបាលបានបញ្ចប់។ ម៉្យាងទៀតមនុស្សមួយចំនួនភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធម្មតាទៀតទេ។

ការមានជំងឺមហារីកសុដន់មិនថាដំណាក់កាលណា - នឹង ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ វានឹងមានបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកមិនបានរំពឹងទុក។ អ្នកអាចដឹងថាភាពធុញថប់ដែលអ្នកធ្លាប់បានត្អូញត្អែរនោះគឺមិនទាក់ទងទៅនឹងការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកជម្ងឺមហារីកទេ។ ប៉ុន្តែវានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានផងដែរ។ យើងកំពុងសិក្សាថាមនុស្សជាច្រើនដែលឆ្លងកាត់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមានបទពិសោធន៍ពីអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការលូតលាស់ក្រោយពេលឈឺចាប់" ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការមានជំងឺមហារីកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកក្នុងលក្ខណៈល្អនិងវិជ្ជមានផងដែរ។

ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានជំងឺមហារីកខុសគ្នា, មានការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលស្ទើរតែទាំងអស់។ ការដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុកនៅពេលចាប់ផ្តើមអាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពងាយស្រួលជាងមុននៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់របស់អ្នក។

ការលៃតម្រូវអារម្មណ៍និងដំណាក់កាល

អ្នកប្រហែលជាអាចឆ្លងកាត់ ដំណាក់កាលអារម្មណ៍ មួយចំនួនបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសុដន់។ អ្នកស្រី Hester Hill Schnipper ដែលជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់ពីរនាក់និងជាបុគ្គលិកសង្គមខាងជំងឺមហារីកបានសរសេរថា "ស្ត្រីនិយាយពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងអារម្មណ៍ថ្មីនៃខ្លួនឯងក៏ដូចជាអារម្មណ៍ថ្មីនៃភាពងាយរងគ្រោះខាងអារម្មណ៍។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ត្រូវបានគេក្បត់ ដោយខ្លួនអ្នកនិងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើសុខភាពរបស់អ្នក។

ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីដំណើរការឆក់នេះ, ឆ្ពោះទៅរកការទទួលយក, និងចូលរួមនៅក្នុងសមរភូមិ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយមអ្នកអាចទ្រាំទ្របានក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលប៉ុន្តែនៅពេលប្រឈមមុខនឹងជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់ជីវិតមនុស្សជាច្រើនរបស់យើងបន្ទាបការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់យើង។ អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចការខឹងនិង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែ ត្រូវទទួលបានជំនួយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រញ៉ែន។

មនុស្សភាគច្រើនមិនរីកចម្រើនរាបស្មើតាមដំណាក់កាលនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនិងឈានដល់ "ការទទួលយក" ទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានដំណាក់កាលនៃការបដិសេធការចរចាកំហឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជួនកាលទាំងអស់នៅថ្ងៃតែមួយ។ ត្រូវមានចិត្ដសប្បុរសនិងសុភាពរាបដល់ខ្លួនអ្នក។ គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលយើងធ្លាប់ជួបប្រទះនៅអតីតកាលទេការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រៅ។

ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង

រូបភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ក៏ដូចជារបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញអ្នក។ សុដន់របស់អ្នកអាចជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃអត្តសញ្ញាណស្ត្រីរបស់អ្នកប៉ុន្តែការវះកាត់ប៉ះពាល់ដល់ការស៊ីមេទ្រីរបស់ពួកគេហើយអាចបណ្តាលឱ្យមាន ស្លាកស្នាម ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងឬការបាត់បង់សុដន់មួយឬទាំងសងខាង។

នៅឯមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យមីឈីហ្គិនការស្រាវជ្រាវលើអ្នកជំងឺឡាក់ទ័របានបង្ហាញថាការបាត់បង់ស៊ីមេទ្រីយ៉ាងច្រើនអាចបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការ កើតមានឡើងវិញ និងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចគិតពី ការស្ថាបនា សុដន់ការព្យាបាលសុដន់ឬការប្រឹក្សាយោបល់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលដោយប្រើគីមីមានលទ្ធភាពនៃ ការបាត់បង់សក់ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់។ ក្រណាត់ កន្សែងកន្សែងនិងកន្សែងអាចជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការបាត់បង់សក់ហើយស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាចង់សាកល្បងកម្តៅស្បែកក្បាលការពារ។ របបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណអាចមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងទម្ងន់និងសុខភាពរបស់អ្នក។

បញ្ហាប្រឈមខាងរូបកាយ

ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយបណ្តោះអាសន្នមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមាន កាំរស្មី អ្នកអាចរំពឹងថាការផ្លាស់ប្តូរស្បែក, អស់កម្លាំងខ្លះនិងអាចហើមនៅក្នុងតំបន់ព្យាបាល។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺមហារីករបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយនូវរោគសញ្ញាទាំងនេះដែលគួរបន្ថយពេលវេលា។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគីមី ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកហើយបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជាចង្អោរអស់កម្លាំង មហារីក ស្បែក ការផ្លាស់ប្ដូរក្រចកការ បាត់ចំណង់អាហារការផ្លាស់ប្តូរក្លិននិងរសជាតិរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវនិង ការរំខានដល់ការគេង ។ មានថ្នាំនិងយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់រោគសញ្ញាបណ្តោះអាសន្នទាំងនេះហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនមានការចង្អោរតិចតួចឬគ្មានសោះដោយប្រើថ្នាំបង្ការបច្ចុប្បន្ន។

ប្រសិនបើអ្នកមានការ ច្រឹបកោសិកាកូនកណ្តុរ អ្នកអាចប្រឈមនឹង ជំងឺ Lymphalema ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើ លំហាត់ប្រាណ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមដៃ។

ការមានកូនបាក់ទឹកចិត្ត

ស្ត្រីមានកូនវ័យក្មេងមានបញ្ហាពិសេសមួយចំនួនពីការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំមហារីកនិងតាមដាន ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ផែនការ នៃការមានកូន និងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ឱសថក្លូម៉ូជាច្រើនបន្ថយកម្រិតអ៊ីស្ត្រូសែនហើយបណ្តាលអោយ អស់រដូវ ។ អ្នកអាចនឹងក្លាយទៅជាមរតកជាអចិន្ត្រៃឬជាអចិន្ត្រៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកូនឬមិនទាន់បានបញ្ចប់គ្រួសារអ្នកទេការព្យាបាលអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរការរំពឹងទុករបស់អ្នកអំពីភាពជាម្តាយ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិភាក្សាអំពីការព្រួយបារម្ភទាំងនេះជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីករបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ សួរអំពីជម្រើសសម្រាប់ ការរក្សា ភាពមានកូនរបស់អ្នក។ ចំពោះស្ត្រីដែលមាន ការវះកាត់កែសម្ផស្សការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះតែមួយអាចកើតមាន។

ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីក្នុងទំនាក់ទំនង

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជាអ្នកគាំទ្រសម្រាប់គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដែលជាគិលានុបដ្ឋាកគិលានុបដ្ឋាយិកាអ្នកម្តាយនៃទែម៉ូម៉ែត្រមេចុងភៅនិងអ្នកបើកបរអ្នកអាចឃើញថាតួនាទីនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលព្យាបាល។ នៅពេលអ្នកជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងរាងកាយអ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលយកការគាំទ្រនិងការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។

ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើមនុស្សចាប់ផ្តើមដកប្រាក់អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទៅណា។ សូមអបអរសាទរចំពោះទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរបស់អ្នកហើយមានឆន្ទៈក្នុងការអនុញ្ញាតិឱ្យមិត្តភាពដែលរសាត់បាត់។ មនុស្សមួយចំនួនទោះបីជាមានចិត្ដសប្បុរសក៏មិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃជំងឺមហារីកដែរ។ អ្នកអាចរកឃើញមិត្តភក្តិថ្មីនៅក្នុងក្រុមគាំទ្ររបស់អ្នកឬជាមួយអ្នករួមការងារនិងអ្នកជិតខាង។ ត្រូវបើកចំហចំពោះប្រភពដែលមិនបានរំពឹងទុកនៃការគាំទ្រពីមនុស្សដទៃទៀតដែលឆ្លងកាត់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងអ្នកកើតជំងឺមហារីកសុដន់។

ផ្លូវភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាល

ជំងឺមហារីកសុដន់ប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតស្នេហារបស់អ្នក - ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក, ការព្យាបាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់, ហើយសូម្បីតែពេលដែលអ្នកបានជាសះស្បើយ, ស្នាមរបួសនៅតែមាន។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយស្នេហាថ្មីឬទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធយូរអង្វែងក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់។

ការរួមភេទដោយការពេញចិត្តតម្រូវឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទថាមពលនិងសំណើមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការឈឺចាប់ដែលទាំងអស់នេះអាចនឹងមានការផ្គត់ផ្គង់តិចក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រាថ្នាចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហាប៉ុន្តែដោយសារតែការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែលបណ្ដាលមកពីគីមីចំណង់ផ្លូវភេទទាបការស្ងួតទ្វារមាសនិងភាពអស់កម្លាំងការរួមភេទអាចក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ អនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយរក្សាអ្វីដែលស្មោះត្រង់និងពិតប្រាកដ។ មានឆន្ទៈក្នុងការសម្របសម្រួលនិងសុំជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីជួយ។

សូមពិនិត្យមើលវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមបីបាច់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលគឺមានប្រយោជន៍ណាស់។

ការងារនិងហិរញ្ញវត្ថុ

ការចំណាយនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ កែតម្រូវថវិការបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់សម្រាប់ការចំណាយរួមគ្នា, បុព្វលាភរ៉ាប់រងនិងថ្លៃថ្នាំពេទ្យ។ ទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់អំពីការធានារ៉ាប់រងនិងការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលបានការព្យាបាលតាមការលក់រាយទោះបីជាវាអាចជាមធ្យោបាយទាក់ទាញដល់ការចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅពេលវេលានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកសូមយល់ពីរបៀបដែល ច្បាប់សហព័ន្ធការពារការងាររបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាច រក្សាការធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់អ្នក ក្នុងករណីមានការបញ្ឈប់ការងារ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងអំពីគោលនយោបាយចាកចេញពីជំងឺនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកនិងរបៀបរក្សាកំណត់ត្រាល្អដើម្បីការពារការយល់ច្រឡំនៅពេលអនាគតជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រង។ ហើយរក្សាទុកប្រាក់ចំណាយសម្រាប់រយៈពេលពន្ធ - អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី ការកាត់បន្ថយពន្ធវេជ្ជសាស្រ្ត ។

ឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ

នៅពេលការព្យាបាលចប់អ្នកប្រហែលជាចង់អោយជីវិតចាស់របស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរហើយការស្ដារឡើងវិញពេញលេញត្រូវការពេលវេលា។ អ្នកដែលមានជំនាញខាងស្តារមហារីកនិយាយថាវាជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 5 ឆ្នាំមុនពេលអ្នកត្រលប់ទៅរកធម្មតាវិញឬយ៉ាងហោចណាស់នៅ "ធម្មតាថ្មី" របស់អ្នក។ ប្រើពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលដើម្បីវាយតម្លៃអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងនិងពិនិត្យមើលអាទិភាពរបស់អ្នក។

អ្នករស់រានមានជីវិតជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានឱកាសលើកទីពីរនៅក្នុងជីវិតបន្ទាប់ពីការព្យាបាលហើយមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកហានិភ័យនិងបំពេញក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ។ ចូររៀបចំផែនការដើម្បីស្ថាបនាឡើងវិញនូវសុខភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយកម្មវិធីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយសុភាពរាបសានិងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ចំណាយពេលវេលាក្នុងការវាយតម្លៃរាល់ថ្ងៃនៃបច្ចុប្បន្នហើយមិនទទួលយកនូវអនាគត។ ស្ទើរតែថើបថ្ងានៃការស្លាប់អ្នកអាចស្រលាញ់ជីវិត - ទោះបីជាប្រុងប្រយ័ត្ន - ជាថ្មីម្តងទៀត។

មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថាការធ្វើដំណើរមហារីករបស់ពួកគេក្លាយជាពរជ័យមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះវាជាវិធីមួយដើម្បីកត់សម្គាល់និងអបអរការចងក្រងប្រាក់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ធុញថប់សូមមើលការស្រាវជ្រាវដែលប្រាប់យើងថា មហារីកនឹងផ្លាស់ប្តូរយើងតាមរបៀបល្អ ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនូវការអាណិតអាសូរនិងការយល់ចិត្តរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការពឹងផ្អែកលើគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលព្យួរនៅទីនោះជាមួយអ្នកតាមរយៈការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទំនងជាអ្នកទទួលយកថ្មីនិងល្អជាងនេះ!

> ប្រភព

> Casellas-Grau, A. , Ochoa, C. , និង C. Ruini ។ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តនិងគ្លីនិកនៃការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីក: ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធនិងសំខាន់។ ចិត្តវិទ្យា ។ 2017 មីនា 20 ។

> Towers, R. បញ្ហាផ្លូវចិត្តក្នុងការកើតមហារីកសុដន់។ ការរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់ ។ 2016: 249-259 ។

> Gonzalez-Fernandez, S. , Fernandez-Rodriguez, គ, Mota-Alonso, M. et al ។ ភាពទន់ខ្សោយរបស់រដ្ឋនិងចិត្តសាស្ត្រផ្នែកផ្លូវចិត្តចំពោះអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់។ ទិនានុប្បវត្តិអ៊ឺរ៉ុបនៃជំងឺមហារីក ។ 2017 តុលា 30: 75-83 ។