ស្វែងយល់ពីការពិតនៅពីក្រោយរឿងព្រេងនិទានអំពីការក្រហាយទ្រូង
ជាមួយនឹងស្ថានភាពសុខភាពភាគច្រើនមានព័ត៌មានជាច្រើននៅទីនោះ។ មួយចំនួននៃវាគឺជាការពិតហើយមួយចំនួននៃវាគឺមិនមែន។ ខាងក្រោមនេះជាទេវកថា 10 ដែលផ្សាយអំពីការក្រហាយទ្រូង: ពីថាតើការផឹកទឹកក្រូចច្របាច់វាធ្វើឱ្យវាធ្ងន់ធ្ងរឬក៏អត់។
ទេវកថា # 1: អ្នកបណ្តាលអោយមានការក្រហាយទ្រូងរបស់អ្នក
មិនពិត។ មានទម្លាប់រស់នៅជាច្រើននិង អាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដែលអាចធ្វើឱ្យ អាការរោគនៃការក្រហាយទ្រូង របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ចុងដង្ហើម គឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលមានបុព្វហេតុជីវសាស្ត្រ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំក៏ដោយក៏ស្ថានភាពនៅតែមានហើយអ្នកប្រហែលជានៅមានបញ្ហា។ ការពិតនេះធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្គាល់ជាលើកដំបូងដែលអ្នកព្យាយាមញ៉ាំអាហារហឹរម្តងទៀត។
អាថ៌កំបាំងទី 2: ការក្រហាយទ្រូងអាចត្រូវបានជាសះស្បើយជាមួយនឹងរបបអាហារល្អ
មិនពិត ។ ការញ៉ាំអាហារស្រឡូនមិនមែនជារឿងអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែលក្រហាយទ្រូងទេ។ ជាការពិតវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាពិសេសនៅពេលមានការផ្ទុះឡើង។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំអាហារឆ្អែតតែម្នាក់ឯងមិនអាចព្យាបាលការក្រហាយទ្រូងបណ្តាលមកពី ជំងឺក្រពះពោះវៀន ឬ GERD ។
អាថ៌កំបាំងទី 3: ចុងដង្ហើមអាចបណ្តាលមកពីអាស៊ីតច្រើនពេក
មិនពិត ។ បរិមាណអាស៊ីតក្នុងក្រពះនៃមនុស្សដែលមានជំងឺ GERD គឺធម្មតា។ បញ្ហានេះកើតឡើងពីការពិតដែលថាអាស៊ីតស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងខុស។ ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅក្នុងក្រពះវាផ្លាស់ទីទៅ បំពង់អាហារ ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាគ្រូពេទ្យផ្ដល់ថ្នាំដល់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតក្រពះពេលដែលទឹកអាស៊ីតច្រើនពេកមិនមែនជាបញ្ហា? នេះដោយសារតែមានការខ្វះខាតថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលកត្តាដែលបង្ករឱ្យមានការចាល់អាស៊ីត។
អាថ៌កំបាំង # 4: ការច្រាលអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំ
មិនពិត ។ ខណៈពេលដែលក្រហាយទ្រូងបណ្តាលមកពីការចាល់អាស៊ីតក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារគឺជា រោគសញ្ញា ដែលគេដឹងច្បាស់ បំផុតនៃ GERD វាមិនមែនជាឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើរាងកាយនោះទេ។ ស្ថានភាពសំខាន់មួយទៀតដែលអាចបណ្តាលមកពីការធ្វេសប្រហែសដោយអាស៊ីតគឺជាជំងឺហឺត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើអោយជំងឺហឺតឬធ្វើឱ្យកើតមានជំងឺហឺតបាននោះទេប៉ុន្តែជំងឺហឺតនិងថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតផងដែរ។
មនុស្សម្នាក់ៗក៏អាចជួបប្រទះភាពស្អកដែលបណ្តាលមកពីការរលាកចេញពីការចាល់ជាតិអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់ករឺនៅជុំវិញខ្សែរសំលេងឬក្អករ៉ាំរ៉ៃនិងឈឺបំពង់ក។
ទេវកថា # 5: ការក្រហាយទ្រូងបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង
តាមធម្មតាមិនពិត។ ខណៈពេលដែល ភាពតានតឹង អាចធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូងបេះដូងវាកម្រណាស់ដែលវាជាមូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូង។ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយខ្លាំងដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលអោយដំបៅក្រពះកើតមានឡើងដោយការក្រហាយទ្រូង។
រឿងមិនពិតទី 6: គ្មានអ្វីអាចបន្ថយការក្រហាយទ្រូងរបស់ខ្ញុំបានទេ
មិនពិត។ អ្នកអាចជួយអ្នកក្រហាយទ្រូង។ ការព្យាបាលអាចរួមមានថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា, ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា, របៀបរស់នៅ និងការផ្លាស់ប្តូរ របបអាហារ ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអ្នកអាចអានអំពី ការការពារការក្រហាយទ្រូង អាហារដែលមានសុវត្ថិភាព និង អាហារដែលត្រូវជៀសវាង ។ អ្នកក៏អាចរក្សាកំណត់ត្រាចុងដង្ហើមដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកក្រហាយទ្រូង។
អាថ៌កំបាំងទី 7: អាហារអាសុីតដូចជាទឹកពណ៌ទឹកក្រូចអាចធ្វើអោយដំបៅបះបោរកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
ទាំងពីរពិតនិងមិនពិត ។ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតមួយចំនួនដូចជាទឹកក្រូចបង្ករឱ្យមានបញ្ហាចំពោះអ្នកជំងឺ GERD ប៉ុន្តែវាមិនមែនដោយសារតែជាតិអាស៊ីតទេ។ សូម្បីតែទឹកក្រូចដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដល់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យការក្រហាយទ្រូងរបស់អ្នកមិនអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតកើត។ ដើម្បីចង្អុលបង្ហាញចំណីអាហារដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកចូររក្សាទុកកំណត់ហេតុអាហារឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។
អាថ៌កំបាំង # 8: អ្នកដែលមានការក្រហាយទ្រូងពេលរាត្រីត្រូវតែដេកលក់ប៉ុណ្ណោះ
មិនពិត ។ អនុសាសន៍គឺត្រូវដេកលើចង្អុរក្បាលរបស់អ្នកឡើង 6 អ៊ីងដោយដាក់ដុំប្លាស្ទិចនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នកឬដោយប្រើខ្នើយក្រូចឆ្មារក្រោមពូករបស់អ្នក។ យោងទៅតាមអនុសាសន៍ការក្រឡុកខ្លួនដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងខ្នើយមិនដំណើរការទេ។ ខណៈពេលដែលកំពុងដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកអាចអោយអាស៊ីដត្រឡប់មកបំពង់អាហារវិញកាន់តែញឹកញាប់ហើយការដេកជាមួយក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់ដូចជានៅលើខ្នើយក្រពើនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីរក្សាជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ ការសិក្សាក៏គាំទ្រដល់ការដេកនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាង ការក្រហាយទ្រូងនៅពេលយប់ ។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាការដេកនៅខាងស្ដាំដៃរបស់អ្នកអាចបង្កើនរោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូងព្រោះអាសុីតត្រូវការពេលយូរដើម្បីលាងសមាតចេញពីបំពង់អាហារពេលអ្នកដាក់នៅផ្នែកខាងស្តាំ។
អាថ៌កំបាំង # 9: ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំដើម្បីបង្ក្រាបអាស៊ីតក្រពះអ្នកនឹងមិនអាចរំលាយអាហាររបស់អ្នកបានទេ។
មិនពិត ។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអាស៊ីតដើម្បីជួយរំលាយអាហារ, សារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រពះក៏ជួយបំបែកអាហារ។ ទាំងនេះត្រូវបានហៅថាអង់ស៊ីម។ ហើយទោះបីជាអ្នកប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រូតេអ៊ីនប្រូតុងដែលធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតអាស៊ីតយ៉ាងណាក៏ដោយអាស៊ីតគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផលិតដើម្បីជួយក្នុងការរំលាយអាហារធម្មតា។
ទេវកថា # 10: ចុងដង្ហើមមិនមែនជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទេ
មិនពិត ។ ខណៈពេលដែលក្រហាយទ្រូងគឺជារឿងធម្មតាហើយមានមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកជិត 60 លាននាក់ដែលទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូងយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយខែវាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ ការក្រហាយទ្រូងរ៉ាំរ៉ៃអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ, ជម្ងឺក្រពះពោះវៀនឬ GERD ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើការក្រហាយទ្រូងរ៉ាំរ៉ៃមិនត្រូវបានព្យាបាលវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររួមមាន បំពង់អាហារ Barrett , បំពង់អាហាររលាក បំពង់អាហារ , ជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ និង ជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ ។
> ប្រភព:
> Gerson LB, Fass R. ការត្រួតពិនិត្យប្រព័ន្ធឡើងវិញនៃនិយមន័យប្រេវ៉ាឡង់និងការឆ្លើយតបចំពោះការព្យាបាលនៃជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ (Nocturnal Gastroesophageal Reflux Disease) ។ ជំងឺក្រពះពេទ្យនិងថ្លើម ។ ឆ្នាំ 2009 7 (4): 372-378 ។ doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021 ។
> Kang JH-E, Kang JY ។ វិធានការនៃការរស់នៅក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺច្រមុះក្រពះ - បំពង់អាហារ។ ការព្យាបាលជម្ងឺរុំារ៉ៃ ។ ឆ្នាំ 2015 6 (2): 51-64 ។ doi: 10.1177 / 2040622315569501 ។
> NIH ។ ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ។ MedlinePlus Encyclopedia វេជ្ជសាស្ត្រ។ https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH ។ ចុងដង្ហើម។ MedlinePlus Encyclopedia វេជ្ជសាស្ត្រ។ https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm ។