10 គន្លឹះដើម្បីព្យុះភ្លៀង
អ្នកតែងតែឮជំងឺមហារីកដែលបានពិពណ៌នាថាជា "សមរភូមិ" ដែលអ្នកត្រូវតែ "ប្រយុទ្ធ" ដើម្បីរស់។ ប៉ុន្តែដោយសារ "ការប្រយុទ្ធ" គឺមិនយុត្តិធម៌ច្បាស់លាស់តើបុគ្គលម្នាក់អាចរស់រានមានជីវិតដោយសារមហារីកយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាអកុសលមិនមានភាពប្រាកដប្រជាណាមួយនៅពេលវាទាក់ទងទៅនឹងជំងឺមហារីកនិងមិនមានផែនការសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនោះទេ។ មនុស្សខ្លះព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរស់នៅបានប៉ុន្តែកុំធ្វើ។ ប៉ុន្តែមានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដែលអាចជួយបង្កើនឪកាសរបស់អ្នកនិងនាំអ្នកឈានដល់កម្រិតមួយនៃ "គូប្រជែង" របស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយ 10 ដែលអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្តីសង្ឃឹមក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីមហារីក។
ប្រាំបីដំបូងនៃការណែនាំទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺមហារីក។ គន្លឹះពីរយ៉ាងចុងក្រោយគឺសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកប៉ុន្តែចង់ដឹងពីអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីការពារឬរកជំងឺមហារីកទី 2 នៅដំណាក់កាលដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកសូមមើលអ្នកឯកទេស
ចំណុចនេះហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងចំពោះមនុស្សភាគច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មានមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលមានជំងឺមហារីកដែលកំពុងត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់អ្នកឯកទេសខាងអន្តោប្រវេសន៍ក្រុមគ្រួសារនិងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានសូមព្យាយាមឱ្យគេឃើញដោយអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីក។ សមាគមន៍ជំងឺមហារីកគ្លីនិកអាមេរិកអាចជួយអ្នករកឃើញអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកឬអ្នកឯកទេស។ សមាគមន៍ហេមម៉ាទិចអាមេរិកនឹងជួយអ្នករកគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកឈាម។ អ្នកឯកទេសទំនងជាយល់ដឹងអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលបច្ចុប្បន្ននិងការធ្វើតេស្តព្យាបាលដែលនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់ចំពោះអ្នក។
ក៏មាន ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីក ។
ជាញឹកញាប់អ្នកនឹងមានគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកជំងឺមហារីកដែលនឹងគ្រប់គ្រងនិងសម្របសម្រួលការថែទាំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ្នកប្រហែលជាឃើញអ្នកឯកទេសខាងរោគវិទ្យុសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកមានមហារីករោគស្រ្តីនោះអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកអាចមើលឃើញ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែការរស់រានមានជីវិតជាមួយនឹងការវះកាត់ហាក់ដូចជាមានខ្ពស់នៅពេលអ្នកឯកទេសផ្នែករោគស្ត្រីទាក់ទងនឹងការវះកាត់បើធៀបទៅនឹងរោគស្ត្រីទូទៅ។
ជាការពិតណាស់នេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទូទៅហើយមានករណីលើកលែងទំនងជា។
ស្វែងរកក្រុមវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានឯកទេសលើប្រភេទនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នក
ឥឡូវនេះអ្នកមានគម្រោងទៅមើលអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកតើអ្នកចាប់ផ្តើមពីណា? ជារឿយៗជំហ៊ានដំបូងរបស់អ្នកអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការ ជ្រើសរើសមជ្ឍមណ្ឌលព្យាបាលមហារីក ។ ជាជាងការ ជ្រើសរើសអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីក ។ ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកជាទូទៅទាក់ទងនឹងវិធីសាស្ត្រពហុវិមាត្រហើយមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលជំងឺមហារីកដ៏ល្អនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់បញ្ចូលគ្នានូវក្រុមព្យាបាលជំងឺមហារីកល្អ។
ដូច្នេះតើអ្នករកឃើញមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលមហារីកដែលល្អបំផុតសម្រាប់ប្រភេទជំងឺមហារីកជាក់លាក់របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ជំហានដំបូងល្អគឺត្រូវសួរទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកឃើញកន្លែងដែលនាងនឹងទៅប្រសិនបើត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកស្រដៀងគ្នា។ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ការចំណាយពេលវេលាក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍ជំងឺមហារីកតាមអ៊ីនធឺណែតគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរៀនថាតើមណ្ឌលណាដែលសកម្មបំផុតក្នុងការព្យាបាលនិងស្រាវជ្រាវអំពីប្រភេទជំងឺមហារីកជាក់លាក់របស់អ្នក។
វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីកបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកពិចារណាចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តព្យាបាលហើយជួនកាលការធ្វើតេស្តគ្លីនិកទាំងនេះអាចរកបានតែនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកធំ ៗ ប៉ុណ្ណោះ។ មាន ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវអំពីការសាកល្បងខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាជួនកាលការធ្វើតេស្តព្យាបាលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដែលអាចជួយបង្កើនការរស់រានមានជីវិតដែលមិនមាន។
យកពេលវេលាដើម្បីយល់ពី គោលបំណងនៃការសាកល្បងគីមី នៅពេលអ្នកមើលពីជម្រើសរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលអ្វីដែលអាចប្រើបានអ្នកអាចប្រៀបធៀបទីតាំងនៃមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះទៅតំបន់នានានៃប្រទេសដែលអ្នកនឹងទទួលបានការថែរក្សាយ៉ាងកក់ក្តៅបំផុត (ទាំងនៅជិតផ្ទះឬនៅជិតមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលរស់នៅតំបន់ផ្សេងទៀតបើអាច) ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកនៅក្រៅរដ្ឋវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវការទទួលការថែទាំទាំងអស់នៅទីនោះទេ។ អ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកមួយចំនួននៅឯមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកធំ ៗ អាចនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីដែលអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅមជ្ឈមណ្ឌលមួយដែលនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នក។
ទទួលបានមតិទី 2 (ហើយប្រហែលជាទី 3 ឬទី 4)
មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការស្នើសុំគំនិតទីពីរប៉ុន្តែមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកគ្រូពេទ្យភាគច្រើនរំពឹងថាអ្នកនឹងត្រូវការគំនិតទីពីរ។ តាមការពិតគ្រូពេទ្យភាគច្រើនបានប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកដោយខ្លួនឯង។
ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកស្វែងរកមតិទីពីរនៅមជ្ឍមណ្ឌលមហារីកធំ ៗ ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលបញ្ជីនៃមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកដែលកំណត់ដោយវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីកដែលមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលថ្មីនិងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងមុនចំពោះជំងឺមហារីក។ មជ្ឈមណ្ឌលមហារីកធំ ៗ ទាំងនេះក៏ទំនងជាមានអ្នកឯកទេសមិនត្រឹមតែក្នុងប្រភេទជំងឺមហារីករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈពិសេសដទៃទៀតនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នកដូចជាប្រភេទម៉ូលេគុលនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នក។
មានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុផលទី 2 (ឬច្រើនជាងនេះ) មានសារៈសំខាន់ណាស់។ មូលហេតុមួយគឺការទទួលបានគំនិតពីអ្នកឯកទេសដែលមានចំណេះដឹងច្រើនឬមានចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើប្រភេទជំងឺមហារីករបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែគំនិតទាំងពីរឬទាំងអស់ដែលអ្នកយល់ស្របវាក៏ដោយក៏វាអាចមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលរបស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធភាពនោះវាអាចធ្វើអោយអ្នកទស្សាន់ខ្លួនឯងហើយអ្នកចង់អោយអ្នកទទួលបានគំនិតទីពីរនៅកន្លែងដំបូង។
ពិនិត្យមើល មូលហេតុសំខាន់ៗ ទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានគំនិតទីពីរ នៅពេលអ្នកមានជំងឺមហារីក។
រៀនអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចនិយាយអំពីមហារីករបស់អ្នកនិងប្រើប្រភពដែលមាន
ការសិក្សាបានរកឃើញថាការចំណាយពេលវេលាដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីជំងឺមហារីករបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែមានអំណាចនិងគ្រប់គ្រងការព្យាបាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យមានលទ្ធផលខុសគ្នាផងដែរ។ នេះហាក់ដូចជាមានច្រើនពេកបើអ្នកមិនមានសញ្ញាប័ត្រវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុន្តែអ្នកនៅរស់ពីជំងឺមហារីកជាច្រើនបានរកឃើញថាវាអាចទៅរួច។ សួរសំណួរច្រើន។ ស្វែងយល់អំពី របៀបស្វែងរកព័ត៌មានអំពីជំងឺមហារីកល្អតាមអ៊ីនធឺណិត ។ ហើយសូមកុំភ្លេចថាសហគមន៍ជំងឺមហារីកតាមអនាម័យគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រមូលព័ត៌មានផងដែរ។
ចំនួននៃព័ត៌មាននិងការគាំទ្រចំពោះអ្នកជម្ងឺមហារីកគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកអាចទទួលបានសម្ភារៈអប់រំដោយឥតគិតថ្លៃជំនួយផ្លូវចិត្តជំនួយហិរញ្ញវត្ថុជំនួយជាមួយបញ្ហាធានារ៉ាប់រងជួយដល់រូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកអនុសាសន៍របបអាហារអ្នកដាក់ឈ្មោះវា។ មួយក្នុងចំណោមធនធានដ៏ទូលំទូលាយបន្ថែមលើបណ្ដាញគឺវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ អង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញឈ្មោះថា CancerCare មានព័ត៌មានទូលំទូលាយអំពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ សូមពិនិត្យមើលសិក្ខាសាលាស្តីពីការអប់រំទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកដែលអាចចូលទៅកាន់ផតខាស់ជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីក។
ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍ជម្រើសការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃដូចជាថ្នាំដែលផ្តល់ដោយសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក។ ឧបករណ៍ធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើជម្រើសព្យាបាលណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ តើគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិអ្វីខ្លះ? អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានដែលត្រូវបានធ្វើបដិរូបកម្មទៅនឹងស្ថានភាពគ្លីនិកតែមួយគត់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងចំណាយពេលតិចជាងមុនតាមរយៈអត្ថបទមិនទាក់ទង។
ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងសហគមន៍គាំទ្រមហារីក
ការគាំទ្រពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិនិងសហគមន៍ជំងឺមហារីកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនឪកាសរបស់អ្នក។
ការសិក្សាអំពីឥទ្ធិពលនៃទំនាក់ទំនងសង្គមលើជំងឺនិងមរណភាពបានបង្ហាញថាចំណងសង្គមដ៏រឹងមាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃលក្ខខណ្ឌ។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់ដល់ទៅ 25% ។
ការអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកជួយអ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយប៉ុន្តែវាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងប្រឈមនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នា។ មានអ្វីពិសេសមួយអំពីការមានឱកាសនិយាយជាមួយអ្នកដែលកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ បន្ថែមពីលើការគាំទ្រផ្នែកស្មារតីសហគមន៍គាំទ្រជំងឺមហារីកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរៀនអំពីការព្យាបាលថ្មីបំផុតសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកកំពុងឈានមុខគេមានមនុស្សដែលបានរៀនអំពីការព្យាបាលថ្មីៗនិងការធ្វើតេស្តព្យាបាលដែលជួនកាលអាចមានន័យថាភាពខុសគ្នារវាងការរស់និងការស្លាប់តាមរយៈការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកនៅរស់ជាមួយនឹងអ្នកជម្ងឺមហារីក។
ខណៈពេលដែលក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីនធឺណិតនិងសហគមន៍អាចមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសូមចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់អំពី សុវត្ថិភាពជាមួយនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដែលមានជំងឺមហារីក និងរបៀបការពារភាពឯកជនរបស់អ្នក។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អ, ញ៉ាំឱ្យបានល្អ, និងគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក
ភាគច្រើននៃពួកយើងបានដឹងអំពីរបបអាហារល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ដែលយើងស្ទើរតែមានភាពស៊ាំទៅនឹងការពិភាក្សាពីផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេប៉ុន្តែរបបអាហារល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនោះទេប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរស់រានមានជីវិតចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀត - ទាំងអ្នកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីកឬអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក - គឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃការស្លាប់។ ការគ្រប់គ្រងលក្ខខ័ណ្ឌទាំងនេះជួនកាលត្រូវការឧបករណ៍ដុត - ប៉ុន្តែមិនគួរទេប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបង្កើនឪកាសរបស់អ្នក។
អ្នកមិនចាំបាច់ហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ ដូចជាការធ្វើសួន 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយបង្កើនអត្រារស់រានសម្រាប់មហារីកមួយចំនួន។
វាច្បាស់ណាស់ថារបបអាហារល្អកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកជាដំបូងប៉ុន្តែក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែរយើងកំពុងរៀនដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកផងដែរ។ ពិនិត្យមើល អាហារដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក និងមូលហេតុ។
យកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានចាប់ពីជំងឺហឺតរហូតដល់ជំងឺបេះដូង។ អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកនៅតែប្រឈមនឹងការព្រួយបារម្ភទាំងនេះដែលអាចជាការពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ចំពេលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីក។ ការកកឈាម គឺកើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកហើយបើសិនជាការឈឺចាប់ទាំងនេះបណ្តាលមកពីជើងរបស់អ្នក (ការស្ទះសរសៃឈាមសួត) វាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ទីបំផុត ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការធ្វើអត្តឃាត បានកើនឡើងទាំងអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។
ចូរប្តេជ្ញាចិត្តពិតប្រាកដចំពោះការព្យាបាលរបស់អ្នក
អ្វីក៏ដោយដែលគម្រោងព្យាបាលឬការព្យាបាលព្យាបាលអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកយល់ស្របលើការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីវានិងផ្តល់វាទាំងអស់របស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនបោះបង់ចោលពិធីការព្យាបាលរបស់ពួកគេសម្រាប់ហេតុផលមួយរឺក៏មួយផ្សេងទៀត។ មនុស្សមួយចំនួនភ្លេចប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃឬមិនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បី ការពារការឆ្លងនៅពេលដែលប្រើថ្នាំគីមី ។ អ្នកត្រូវជឿលើខ្លួនឯងវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនដំណើរការសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកផ្តល់យោបល់អំពីជំងឺមហារីកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចូរចងចាំថាផលរំខានជាច្រើនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងប៉ុន្តែដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាទាំងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកត្រូវដឹងថាពួកគេកំពុងរំខានអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីសូមឈប់។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺមហារីកវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទៀតទេ។ ប៉ុន្តែវាធ្វើ។ ពិនិត្យមើល មូលហេតុ ទាំងនេះ ដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីក្រោយពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីក ។
ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ប្រហែលជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនភាពរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងជំងឺមហារីកគឺត្រូវធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងការថែទាំមហារីករបស់អ្នក។ មិនមាននរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដូចដែលអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នកនិងសម្រាប់គ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់។ សូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើតាមជំហានទាំងអស់នេះក្នុង ការធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាអ្នកជម្ងឺមហារីក ។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានជំងឺមហារីក (តែចង់រស់រានមានជីវិតប្រសិនបើពួកគេបានវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក)
ចំណុចពីរចុងក្រោយគឺសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកឬសម្រាប់អ្នកដែលចង់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកទីពីរ។ បុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមពីរនាក់និងម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់នឹងមានជំងឺមហារីកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេហើយការព្យាបាលមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺមហារីកដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើសារធាតុគីមីនិងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយផ្សេងទៀត។
ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាគឺសំខាន់
ការរកឃើញដំបូងមានសារៈសំខាន់ចំពោះជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ជាទូទៅមុនជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញកាន់តែច្បាស់, ឱកាសរបស់អ្នកកាន់តែល្អសម្រាប់ការថតសាលឬការរស់រានមានជីវិតយូរអង្វែង។
ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាអាចរាប់បញ្ចូលការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកមិនព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាព្រមានដែលរាងកាយអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក។ រៀនអំពី សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីក ទាំងអ្នកដែលទូទៅនិងអ្នកដែលមិនធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ រោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់គឺជាវិធីនៃការប្រាប់យើងថាអ្វីមួយខុស។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលមិនអាចពន្យល់បានសូមពិចារណាទទួលយោបល់ទីពីរ។
ខណៈពេលដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសមួយចំនួនលើការតាមដានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺមហារីកសុដន់យើងបានដឹងថា ការពិនិត្យរកជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក៏ដូចជា ការតាមដានជំងឺមហារីកសួត នៅក្នុងអ្នកជក់បារីពីមុននិងបច្ចុប្បន្នអាចបន្ថយអត្រាស្លាប់ពីជំងឺទាំងនេះ។
ដឹងពីហានិភ័យជំងឺមហារីករបស់អ្នកនិងចាត់វិធានការ
មានមូលហតុជាច្រើននៃជំងឺមហារីកប៉ុន្តែជាទូទៅវាត្រូវបានគេគិតថាមហារីកភាគច្រើនគឺ "ពហុមុខងារ" ដែលមានន័យថាកត្តាជាច្រើនធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើនឬបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។
មហារីកអាចជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនវីរុសឬសារជាតិបង្កមហារីកក្នុងបរិស្ថាន។ មជ្ឈមណ្ឌលហាវឺដសម្រាប់ការការពារជម្ងឺមហារីកផ្តល់នូវឧបករណ៍អន្តរកម្មដើម្បីជួយអ្នកកំណត់កម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីក 12 ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
សូមចំណាយពេលសួរសំណួរអំពីមហារីកដែលសាច់ញាតិរបស់អ្នកមាន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការមិនត្រឹមតែជំងឺមហារីកដូចជាជំងឺមហារីកសុដន់ជាដើម។ ជួនកាលជំងឺមហារីកកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារប៉ុន្តែសមាជិកផ្សេងៗគ្នាបង្កើតប្រភេទជំងឺមហារីកខុសៗគ្នា។ រៀនអំពី ប្លង់ហ្សែននិងមហារីក ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងអំពីស្ថានភាពដែលអ្នកអាចមានដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកលំពែងហើយការមានជំងឺរលាកពោះវៀនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
មើលថាតើអ្នកមានការប៉ះពាល់ផ្នែកបរិស្ថានណាដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានជំងឺមហារីកនិងចាត់វិធានការ។ ឈប់ជក់បារីប្រសិនបើអ្នកជក់បារី។ លាងសម្អាតរបបអាហាររបស់អ្នក។ ហាត់ប្រាណ។ ធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ (ដោយហេតុផល) ដើម្បីធានាថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាពទីមួយរបស់អ្នក។
ប្រភព:
Holt-Lunstad, J. , Smith, T. , និង J. Layton ។ ទំនាក់ទំនងសង្គមនិងហានិភ័យមរណភាព: ការត្រួតពិនិត្យមេតា - វិភាគ។ ឱសថ PLoS ។ ឆ្នាំ 7 (7): e1000316 ។
វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។ ស្ថិតិជំងឺមហារីក។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 03/14/16 ។