រៀនអំពីមូលដ្ឋានអំពីការក្រហាយទ្រូងនិងហានិភ័យរបស់អ្នក
ការក្រហាយទ្រូងគឺជាបញ្ហារំលាយអាហារមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះរបស់អ្នករារាំងនិងទាក់ទងទៅនឹងស្រទាប់ បំពង់អាហារ ដែលបង្កឱ្យមានរលាក។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាការច្រាលអាស៊ីត។ ខណៈពេលដែលវាអាចកើតឡើងជាផ្នែកមួយនៃការរំលាយអាហារ, នៅពេលដែលវាកើតឡើងញឹកញាប់វាអាចមានន័យថាអ្នកមាន ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ (GERD) ។ រៀនអំពីការពិតចំនួនប្រាំបួនអំពីការក្រហាយទ្រូង, មូលហេតុ, រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល។
តើអ្វីទៅជាការឈឺចាប់ខ្លាំង
ការក្រហាយទ្រូងចាប់ផ្តើមជាឈឺដែលឆេះ ឆ្អឹងទ្រូងហើយជាធម្មតាវាហៀរចេញឆ្ពោះទៅរកបំពង់ករបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់គឺកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកដេកលក់ឬពត់។ ជារឿយៗតែងតែមានចំណីអាហារដែលត្រលប់ចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកវិញ។ វាត្រូវបានអមដោយរសជាតិជូរចត់ឬជូរចត់នៅក្នុងមាត់។ រោគសញ្ញាជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានហើយអាចមានរយៈពេលរាប់ពាន់ម៉ោង។
2. ការក្រហាយទ្រូងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សរាប់លាននាក់
យោងតាម American College of Gastroenterology បានអោយដឹងថាមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកជាង 60 លាននាក់មានបញ្ហាក្រហាយទ្រូងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែហើយមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកប្រមាណ 15 លាននាក់មានបញ្ហាក្រហាយទ្រូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការក្រហាយទ្រូងគឺជារឿងធម្មតាដែលកើតមានលើ មនុស្សចាស់ ក៏ដូចជាក្នុងចំនោម ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។
ការក្រហាយទ្រូងមិនត្រឹមតែបង្កឡើងដោយទម្លាប់របស់អ្នកទេ
ខណៈពេលដែលទម្លាប់នៃការរស់នៅអាចធ្វើឱ្យអាការរោគនៃការក្រហាយទ្រូងរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងបង្កើនចំនួននៃការក្រហាយទ្រូងបេះដូងក្រពះគឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុជីវសាស្រ្ត។ ការក្រហាយទ្រូងកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងបំពង់កទាប (LES) ដែលស្ថិតនៅចន្លោះ បំពង់អាហារ និងក្រពះត្រូវបានចុះខ្សោយឬបើកមិនសមស្រប។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យទឹកអាស៊ីតនិងមាតិកាក្រពះផ្សេងទៀតត្រឡប់ចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារបង្ករឱ្យមានការរលាក។
4. អាហារជាក់លាក់អាចបណ្តាលឱ្យក្តៅគូទ
ប្រហែល 94% នៃអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រហាយទ្រូងអាចភ្ជាប់ រោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូង ទៅនឹង អាហារជាក់លាក់ ។ អាហារសម្បូរបែបអាហារសម្បូរជាតិខាញ់ខាញ់ឬជាតិអាសុីតជាកត្តាបង្កជាសូកូឡាកាហ្វេទឹកក្រូចនិងសុរា។
ការសម្រកទំងន់ទាំងនេះធ្វើអោយឆ្អឹងខ្នងរបស់ក្រពះនិងបំពង់អាហារហើយអាចចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការក្រហាយទ្រូង។
5. រោគសញ្ញាចុងដង្ហើមពេលរាត្រីអាចរំខានដល់ការគេង
មនុស្ស 80% ដែលមានរោគសញ្ញាចុងដង្ហើមនៅពេលយប់និង 75% និយាយថា ចុងដង្ហើមនៅពេលយប់ ភ្ញាក់ពួកគេក្នុងពេលយប់ឬរារាំងពួកគេមិនឱ្យដេក។ អ្នកជំងឺ 40 ភាគរយនិយាយថារោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូងរបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើការនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកមិនត្រូវញ៉ាំពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។
ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្រហាយទ្រូង
អ្នកអាចកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមក្រហាយទ្រូងដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងនេះរួមមានការដឹងពី អាហារល្អ ៗ និងអាហារមិនល្អ សម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង, ជៀសវាងការផឹកស្រា , បញ្ឈប់ការជក់បារី , សម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់និង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ។ ថ្នាំជក់បង្កើនការក្រហាយទ្រូងក្នុងពីរវិធី។ វាជួយទប់ស្កាត់ទឹកមាត់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានការពារដោយទឹកអាស៊ីតក្រពះ។ វាក៏ជួយបន្ធូរសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងនៃបំពង់អាហារផងដែរ។
7. ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជានិងថ្នាំពេទ្យអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង
ប្រសិនបើអ្នកមានការក្រហាយទ្រូងម្តងម្កាលវាជាការសមស្របក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំទប់ស្កាត់អាស៊ីតដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាថ្នាំទប់ស្កាត់ H2) ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺញឹកញាប់អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថទប់ស្កាត់ H2 ដែលមានឥទ្ធិពលឬប្រូតេអ៊ីនបូមប្រូតេអ៊ីន (PPI) ។
8: ចុងដង្ហើមគឺជារោគសញ្ញារបស់ GERD
ការក្រហាយទ្រូងគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃ ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនធំ ។ GERD ក៏ប៉ះពាល់ដល់ ទារក និង កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បី ការពារការក្រហាយទ្រូង ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារនិង ជំហានការពារមួយចំនួនសម្រាប់ទារក ។
9: ការក្រហាយទ្រូងរ៉ាំរ៉ៃអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ
ការចាល់អាស៊ីតរ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
វត្តមានថេរនៃអាស៊ីត refluxed នៅក្នុងបំពង់អាហារអាចនាំអោយមានបញ្ហាដូចជាបំពង់អាហារ Barrett, បំពង់អាហាររលាក បំពង់អាហារ និងសូម្បីតែ ជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ ។
> ប្រភព:
> ការច្រាលអាស៊ីត។ អាមេរិចមហាវិទ្យាល័យពេទ្យវៀនធំ។ http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/ ។
> ក្រហាយទ្រូង។ គ្លីនិកម៉ៃអូ។ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545 ។
រោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃ GER & GERD ។ វិទ្យាស្ថានជាតិទឹកនោមផ្អែមការរំលាយអាហារនិងជំងឺតម្រងនោម។ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes ។