ប្រសិនបើអ្នកមានការវះកាត់ដោះចេញក្រោយដើម្បីកែតម្រូវនូវក្រឡុកសាច់ដុំអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីបង្កើនភាពចល័តរបស់អ្នក។ PT របស់អ្នកអាចជួយណែនាំអ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការដោះលែងនៅពេលក្រោយ។
សន្លឹកជង្គង់ (ជង្គង់) គឺជាឆ្អឹងមួយនៅផ្នែកខាងមុខនៃសន្លាក់ជង្គង់ដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តនៃសាច់ដុំ quadriceps នៅលើកំពូលនៃភ្លៅនេះ។
មានចង្អូរនៅចុងចុងនៃឆ្អឹងភ្លៅ (ឆ្អឹងភ្លៅ) ដែលជាកន្លែងដែលដំរីរស់នៅ។ ប្រសិនបើ patella របស់អ្នកផ្លាស់ទីចេញពីចង្អូររបស់ខ្លួនហើយបន្ទាប់មក snaps យ៉ាងឆាប់រហ័សត្រឡប់មកវិញកន្លែងមួយ subluxation បានកើតឡើង។ បើសិនជាសត្វលូនវារចេញពីចង្អូររបស់វាហើយស្ថិតនៅក្រៅកន្លែងនោះរមួលក្រពើពេញលេញបានកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងការបាក់ឆ្អឹងប្រដាប់បញ្ជូលនោះអ្នកអាចយល់ពីស្ថានភាពឈឺចាប់នេះ។ សត្វដែលមានទំហំតូចអាចធ្វើឱ្យបាត់បង់ ចលនា ជង្គង់ហើមជង្គង់ឬបាត់បង់ កម្លាំង នៅក្នុងសាច់ដុំដែលគាំទ្រដល់ជង្គង់។ វាអាចដាក់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដើររត់ឬដំណើរការធម្មតាក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីអ្នកលែងកូនជ័ររបស់អ្នកវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកាត់បន្ថយកន្លែងដែលបាត់។ នេះមានន័យថាជង្គង់នឹងត្រូវបានរុញទៅក្នុងរន្ធនៅខាងចុងនៃឆ្អឹងភ្លៅរបស់អ្នកដោយដៃ។ អ្នកអាចត្រូវបានសំដៅទៅការព្យាបាលដោយរូបកាយដើម្បី ព្យាបាលជំងឺនេះ ។ នៅទីនោះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីទទួលបានមុខងារចល័តជង្គង់ធម្មតានិងដើម្បីបន្ថយការ ឈឺជង្គង់ ។
ខណៈពេលដែលការព្យាបាលផ្នែករាងកាយសម្រាប់ patella ដេលមិនអាចកំណត់បានអាចទទួលបានជោគជ័យ, ម្តងម្កាល patella នៅតែបន្ត dislocate ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការរឹតត្បិតនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជង្គង់ឬដោយភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំដែលគាំទ្រជង្គង់។ ការរំខានជាញឹកញាប់នេះអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងហើយកំណត់សកម្មភាពកំសាន្ដសកម្មភាពកីឡាឬសកម្មភាពធម្មតា។
ការវះកាត់ចំពោះ Patella ដែលមិនត្រូវបានលេប
ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងពីការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ patella ឬប្រសិនបើអ្នកបានរងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនោះការវះកាត់អាចជាជម្រើសមួយសម្រាប់អ្នក។ នីតិវិធីវះកាត់ច្រើនបំផុតដែលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការញ៉ាំក្រពើត្រូវបាន វះកាត់ក្រោយមក ។ ក្នុងកំឡុងពេលវះកាត់នេះជាលិកាតឹងនៅខាងក្រៅឬផ្នែកខាងលិចផ្នែកនៃជង្គង់ត្រូវបានកាត់និងលាតសន្ធឹង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យក្រឡុកដាក់នៅក្នុងចង្អូររបស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យចុះខ្សោយប្រព័ន្ធការពារជង្គង់ដើម្បីការពារសន្លាក់ដែលបានការពារនិងស្ថិតក្នុងទីតាំងមួយ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ពីរបៀបរឹតអង្ករឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នកហើយអ្នកពាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការព្យាបាលដោយកាយវិការក្រោយការវះកាត់ដោះចេញ
ការព្យាបាលដំបូង
បន្ទាប់ពីការវះកាត់នៅពេលក្រោយអ្នកអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ ការព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជានឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការវាយតម្លៃដំបូងដែលការវាស់វែងនៃចលនាចលនាកម្លាំងនិងការហើមនឹងត្រូវបានធ្វើ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចតម្រូវឱ្យអ្នកពាក់ ដែកពីរ ហើយអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចពិនិត្យមើលថាអ្នកពាក់វាត្រឹមត្រូវ។
គោលដៅដំបូងនៃការព្យាបាលរាងកាយបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយក្រោយមកគឺដើម្បីបង្កើនភាពចល័តនិងកម្លាំងវឌ្ឍនភាព ដើរដោយឈើច្រត់ ទៅដើរដោយគ្មានឧបករណ៍និងដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងហើម។
នេះត្រូវបានសម្រេចដោយ បច្ចេកទេសព្យាបាលទូទៅ ដែលអាចរួមមាន:
ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលដំបូងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសាច់ដុំនៅលើកំពូលនិងបាតនៃភ្លៅរបស់អ្នកនិងដើម្បីបង្កើនមុខងារមូលដ្ឋានសាច់ដុំត្រគាក។
ដំណាក់កាលការពារអប្បបរមា
នៅប្រហែល 4 ទៅ 5 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកគួរតែអាចទ្រាំនឹងភាពតានតឹងកាន់តែច្រើននិងបង្ខំតាមរយៈជង្គង់។ អ្នកប្រហែលជានឹងលែងត្រូវការជើងសម្រាប់ដើរហើយការឈឺចាប់និងកម្រិតហើមរបស់អ្នកគួរតែមានកំរិតអប្បបរមា។ នៅចំណុចនេះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ឈប់ការប្រើជង្គង់បានដែរ។
វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីឱ្យប្រាកដថាពេលណាអ្នកគួរតែឈប់ប្រើរណប។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើដង្កៀបសម្រាប់សកម្មភាពកីឡាឬភាពរឹងមាំ។
អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមធ្វើការស្តារតុល្យភាពធម្មតាឡើងវិញក្នុងដំណាក់កាលនេះបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ លំហាត់សមតុល្យជាមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជួយឱ្យជង្គង់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
លំហាត់ដើម្បីស្តារកម្លាំងធម្មតានិងការចល័តគឺជាចំណុចផ្តោតសំខាន់នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងកម្រិតខ្ពស់ អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមដើម្បីជួយអ្នកត្រឡប់ទៅដើរនិងរត់ធម្មតា។ ប្រហែលជាប្រាំបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់គួរតែជាការធម្មតាហើយអ្នកគួរតែអាចអត់ធ្មត់ការរត់ពន្លឺ។ ជាថ្មីម្តងទៀតត្រូវប្រាកដថាធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់និងរត់។
ត្រឡប់ទៅមុខងារធម្មតា
ការវិលត្រលប់ទៅកាន់មុខងារដំណាក់កាលគួរផ្តោតលើលំហាត់ដែលដាក់ភាពតានតឹងអតិបរមានៅលើជង្គង់ដើម្បីធានាថារចនាសម្ព័ន្ធ patella និងទ្រនាប់អាចទ្រាំទ្របន្ទុកដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកវិលត្រលប់មកកីឡាវិញការហ្វឹកហាត់ plyometric អាចជួយអ្នកឱ្យចេះអត់ធ្មត់រត់, ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ឈប់និងលោត។
ជាសញ្ញាព្រមានមួយដ៏សំខាន់នៅពេលលោតនិងចុះចត។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាជង្គង់របស់អ្នកដោយផ្ទាល់លើកជើងនិងម្រាមជើងរបស់អ្នក។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យជង្គង់របស់អ្នករុញចូលក្នុងពេលកំពុងលោតនិងចុះចត។ PT របស់អ្នកអាចបង្ហាញអ្នកនូវមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការងារនេះ។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវការវិវត្តនៃការជ្រួលច្រាល់ឬរោគសញ្ញានៃជំងឺរាគ Patella, គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់យោបល់ឱ្យធ្វើការវះកាត់នៅពេលក្រោយដើម្បីជួយឱ្យ Patella នៅនឹងកន្លែង។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីធានាការវិលត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញនិងមុខងាររបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីពិធីសារក្រោយការវះកាត់សម្រាប់ការវះកាត់ដោះចេញនៅពេលក្រោយអាចជួយណែនាំអ្នកនៅក្នុងការស្តារនីតិសម្បទារបស់អ្នក។