ការព្យាបាលដោយរាងកាយនិងការវះកាត់សម្រាប់ទឹកភ្នែកហៀរទឹកភ្នែក

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកមានការ ហៀរទឹកមាត់ អ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយ រាងកាយ ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ស្មាអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មជំនាញនៃអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យ មានមុខងារចលនារ៉ូម កម្លាំងនិងមុខងារ។ PT របស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើការវាយតំលៃដំបូងហើយ ធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ស្មារបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

មាន មូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ជាច្រើន នៃការឈឺស្មា ។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• ជំងឺរលាកសន្លាក់
• ទឹកភ្នែក Labrum
• រលាកសន្លាក់
• ជំងឺរលាកទងសួត
• ទឹកភ្នែកបង្វិលកន្សែង

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចមាននៅក្នុងលំដាប់ប្រសិនបើការឈឺចាប់ស្មារបស់អ្នកគឺមានរហូតដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានទឹកភ្នែកហៀរទឹកភ្នែកដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសង្ស័យថាកំពុងតែបណ្តាលឱ្យឈឺចុកចាប់ស្មារបស់អ្នកគាត់អាចណែនាំការព្យាបាលផ្សេងៗ។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានការវះកាត់ប្តូរ វេន ដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយ - ខណៈពេលដែលអ្នកដទៃបានទទួលការវះកាត់ដែលហៅថាការ ជួសជុលកន្ត្រៃវិល ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានទឹកភ្នែកហៀរទឹកភ្នែកតើល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសយកការវះកាត់ឬដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយ?

តើការស្រាវជ្រាវបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីប្រទេសហ្វាំងឡង់បានសិក្សាលើមនុស្សចំនួន 173 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 55 ឆ្នាំដែលមានទឹកភ្នែកមិនធម្មតា។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សានីមួយៗត្រូវបានគេជ្រើសរើសអោយប្រើជាក្រុមនៃការព្យាបាលរាងកាយសម្រាប់ការស្មាឬការវះកាត់បូក PT សម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានទឹកភ្នែករមួលច្រើនត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យជាមួយនឹងវិធានការអភិរក្សរួមទាំងការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ មិនមានភាពខុសគ្នារវាងក្រុម 12 ខែបន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍។ ពួកគេបានសន្និដ្ឋានថា "ការព្យាបាលតាមបែបអភិរក្សគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រដំបូងនៃការព្យាបាលចំពោះស្ថានភាពនេះ" ។

ការបញ្ជាក់សំខាន់មួយអំពីការសិក្សានេះគឺថាវារួមបញ្ចូលតែអ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទនៃការរហែករោមកន្ត្រាក់ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងសាច់ដុំ supraspinatus ដែលជាផ្នែកមួយនៃ សាច់ដុំវិល 4 ។ តើនេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកមានទឹកភ្នែកនៅក្នុងសាច់ដុំផ្សេងគ្នាដែលអ្នកមិនគួរព្យាយាមព្យាបាលដោយរូបកាយមែនទេ? ទេវាគ្រាន់តែមានន័យថាលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះអាចនឹងមិនអនុវត្តចំពោះលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់របស់អ្នកទេ។ គ្រូពេទ្យគួរតែពិនិត្យស្មារបស់អ្នកនិងកំណត់ពីការបាត់បង់មុខងារដែលអាចត្រូវការការវះកាត់វះកាត់ដើម្បីកែ។ ការប៉ុនប៉ង PT សម្រាប់ស្មារបស់អ្នកជាធម្មតាគឺជាគំនិតដ៏ល្អមុនពេលវះកាត់។

ដូច្នេះតើនេះមានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នក? ចំពោះអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដោយសារស្មាដោយសារទឹកភ្នែកហៀរទឹកមាត់អ្នកគួរតែពិចារណាទៅមើលអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីព្យាបាលវា។ (ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនប្រាប់អ្នកពីការព្យាបាលដោយរាងកាយអ្នកប្រហែលជាអាចចូលរួមបានតាមរយៈ ការចូលដោយផ្ទាល់ ។ )

តើអ្វីទៅជាអ្នកបង្វិលកង់?

រង្វង់កន្ត្រៃវិលគឺជាក្រុមនៃសាច់ដុំ 4 ដែលកើតចេញពីបន្ទះស្មារបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មករុំជុំវិញដៃខាងលើរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកសាច់ដុំនឹងធ្វើកិច្ចសន្យាដើម្បីជួយឱ្យដៃរបស់អ្នកមានលំនឹងនៅលើរន្ធស្មារបស់អ្នក។ អ្នកអាចគិតពីសាច់ដុំរបស់អ្នក rotator cuff ដែលជាស្ថេរភាពថាមវន្តដែលគាំទ្រស្មារបស់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកបើកបររថយន្តរបស់អ្នកត្រូវបានរហែក?

នៅពេលដែលអ្នកទទួលរងការបំផ្លាញកន្សែងរមួលសាច់ដុំមួយឬច្រើនដែលគាំទ្រស្មារបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា:

• ឈឺស្មា
• ការបាត់បង់រ៉ូម
• ការថយចុះកម្លាំងនិងការចល័តនៅជុំវិញស្មារបស់អ្នក
• ថយចុះស្ថេរភាពនៅពេលដែលលើកដៃរបស់អ្នក។

នេះគឺជា kicker ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានស្នាមជាំរឺហៀរមានការឈឺចាប់ឬបាត់បង់ចលនានិងកម្លាំង។ ហើយមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលមានការឈឺចាប់ស្មាទេមានទឹកភ្នែករហែក។ ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបញ្ឈប់ទឹកកកគឺគ្រាន់តែជាការរកឃើញកាយវិការមួយដែលមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាករណ៍ពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការវះកាត់ឬមិន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ស្មាដោយសារតែទឹកភ្នែកហៀរទឹកភ្នែកការត្រួតពិនិត្យជាមួយនឹង PT របស់អ្នកអាចមានដើម្បីទទួលបានគំនិតនៃរបៀបស្មារបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនិងដំណើរការ។

ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ទឹកភ្នែកហៀរទឹកភ្នែក

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការហៀរទឹកមាត់អ្នកអាចរំពឹងថានឹងចូលរួមនៅក្នុងលំហាត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយកែលម្អរបៀបដែលស្មារបស់អ្នកផ្លាស់ទីនិងមុខងារ។ លំហាត់អាចរួមមាន:

• ជួរលំហាត់ចលនា
• លំហាត់ពង្រឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• លំហាត់ប្រាណរក្សាលំនឹង

អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសប្រើ វិធីព្យាបាលផ្សេងៗ ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលឧបករណ៍វង់វែងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• កំដៅឬទឹកកក
• អ៊ុលត្រាសោ
• រំញោចអគ្គិសនីហៅថា NMES
• TENS
• Kinesiology taping

ការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការព្យាបាលរាងកាយមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ស្មារបស់អ្នកនឹងមិនរឹងមាំជាងមួយយប់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែធ្វើការដើម្បីរក្សាចលនាស្មារបស់អ្នកនិងដើម្បីឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណអ្នករឹងមាំអ្នកអាចយកឈ្នះអ័ក្ខារហៀរហើយត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកវិញ។

_{Kukkonen, J. etal ។ ការព្យាបាលដោយទឹកនោមមិនមានការឈឺចាប់: ការពិសោធន៏ដោយការធ្វើតេស្តដោយចៃដន្យជាមួយនឹងលទ្ធផលព្យាបាលមួយឆ្នាំ។ ឆ្អឹងរួមគ្នា J. 96 (B1) ។ ខែមករាឆ្នាំ 2014 ។ (អរូបីដែលអាចរកបានលើអ៊ីនធឺណិត។ )}