ការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មា

របៀបដែល PT របស់អ្នកអាចជួយបាន

ការឈឺចាប់របស់ស្មាគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅហើយការព្យាបាលខាងរាងកាយអាចត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលឬជាការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ រៀនអំពីប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលបានធ្វើសំរាប់ លក្ខខណ្ឌ ផ្សេងៗគ្នា ដែលធ្វើឱ្យឈឺស្មា ។

ស្មាគឺជាបាល់ស្មុគស្មាញនិងសន្លាក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងខ្នង (ឆ្អឹងខ្នង) ឆ្អឹងខ្ចី (ឆ្អឹងស្មា) និង clavicle (ឆ្អឹងក) ។

មាន សរសៃចង ជាច្រើនដែលជួយគាំទ្រដល់ស្មាហើយមានភ្ជាប់សាច់ដុំជាច្រើនជួយផ្លាស់ទីស្មា។ ស្មានេះគឺជាឧបករណ៍ភ្ជាប់ចល័តខ្លាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សអាចទៅដល់និងផ្លាស់ទីតាមទិសដៅជាច្រើន។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ស្មា

មាន មូលហេតុ ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន នៃការឈឺស្មា ។ សកម្មភាពហួសប្រមាណដូចជាការហែលទឹកឬការបោះចោលកីឡាបេស្បលអាចបណ្តាលឱ្យកាច់ចង្កូតរឺទែរ។ ជួនកាលការអង្គុយមិនសូវអាចបង្កើនភាពតានតឹងលើស្មានិងបណ្តាលអោយឈឺចាប់។ របួសស្នាមដូចជាគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់ឬគ្រោះថ្នាក់រថយន្តក៏អាចធ្វើឱ្យរបួសស្មាផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ ការឈឺចាប់របស់ស្មា កើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ឬរបួសជាក់លាក់។ បញ្ហាស្មារួមមាន:

• Rotend Cuff Tendonitis: កន្ត្រៃវិល គឺជាក្រុមនៃសាច់ដុំបួនដែលជួយគាំទ្រនិងផ្លាស់ទីស្មា។ តួនាទីចម្បងរបស់ពួកគេគឺជួយទប់បាល់របស់ឆ្អឹងដៃក្នុងរន្ធខណៈពេលដៃត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ឆ្អឹងខ្នងកង់ដោតភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងដៃក្នុងតំបន់មួយដែលស្ថិតនៅក្រោមកន្ទុយនៃសន្លាក់ឆ្អឹង។ សរសៃប្រសាទអាចជ្រាបនៅក្រោមឆ្អឹងនេះនិងរលាកនិងឈឺចាប់។

• Biceps Tendonitis : សាច់ដុំ biceps ភ្ជាប់សាច់ដុំ biceps របស់អ្នកនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃរបស់អ្នកទៅផ្នែកខាងមុខនៃស្មា។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកក្បាលវែងនៃសរសៃពួរសាច់ដុំជើងដើម្បីដើរតួជាសរសៃវ៉ែនទី 5 ដែលផ្តល់នូវស្ថេរភាពនៅផ្នែកខាងមុខនៃស្មា។ សរសៃប្រសាទនេះអាចត្រូវបានជ្រាបដោយកាយវិការឆ្អឹងខ្នងនៃផ្លោស្មាឬដោយសរសៃខួរក្បាលដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកន្ទួលនិងបបូរដុះបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរ។

• ពោះវៀន: ដំរីគឺជាសាប៊ូដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវដែលជួយឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយរអិលលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ មានដង្ហើមដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងរបស់មនុស្សនិងស្លាប។ នេះអាចត្រូវបានបិតនៅលើស្មាដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់។
• ស្មាត្រជាក់: ស្មា ទឹកកក ឬជំងឺរលាកមូសខាប់គឺជាស្ថានភាពមួយដែលជាកន្លែងដែលស្មាកាន់តែឈឺចាប់និងបាត់បង់ចលនាបន្តិចម្តង ៗ ។ ការបាត់បង់ចលនានេះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 18 ខែ។ វាអាចមានការឈឺចាប់និងនាំទៅរកការបាត់បង់មុខងារជាសំខាន់។
• ការបាក់ឆ្អឹងលើស្មា: ការ បាក់ឆ្អឹងស្មា កើតឡើងក្រោយពីមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការដួលលើដៃដែលលាតសន្ធឹងគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការបាក់ឆ្អឹងស្មា។ ឆ្អឹង កន្ទុយកន្សែងរុំកំប៉េះឬការរួមផ្សំគ្នានៃអ្នកទាំងបីអាចរងរបួស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ស្មា

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដោយសារស្មាដោយសារតែការឈឺចាប់ដូចជាការដួលសន្លប់ឬគ្រោះថ្នាក់រថយន្តអ្នកគួរស្វែងរកការព្យាបាលភ្លាមៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើការឈឺស្មារបស់អ្នកមានរយៈពេលជាងពីរទៅបីសប្តាហ៍ហើយត្រូវបានអមដំណើរដោយការបាត់បង់មុខងារសំខាន់នោះការទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់ រាងកាយ ឬអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្សេងទៀតត្រូវបានណែនាំ។

ជាដំបូងការសម្រាករយៈពេលខ្លីត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឈឺស្មា។ នេះគួរមានរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។

ក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកអាចប្រើទឹកកកលើស្មាដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការរលាកនិងផ្តល់នូវការធូរស្រាលរោគសញ្ញា។ ទឹកកកអាចប្រើបានពី 15 ទៅ 20 នាទី។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ប៉ោលយឺត ៗ ក្នុងកំឡុងពេលនេះ។ ដោយការរក្សាស្មាទូរស័ព្ទដៃអ្នកអាចជៀសវាងស្មាត្រជាក់។

បន្ទាប់ពីសម្រាកពីរបីថ្ងៃ ការហាត់ប្រាណ អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមដើម្បីជួយបង្កើន ចលនា នៃសន្លាក់និងបង្កើនកម្លាំងនៃសាច់ដុះ។ ដូចដែលបានបង្ហាញពីមុនកន្ត្រៃវិលអាចជួយរក្សាលំនឹងបាល់នៅក្នុងរន្ធនៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកដូច្នេះកម្លាំងនៅទីនេះសំខាន់។

ការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយអាចជួយដល់ការឈឺទ្រូងរបស់អ្នក

ការមកសួរសុខទុក្ខ គ្រូពេទ្យ ដើម្បីជួយវាយតម្លៃនិងព្យាបាលការឈឺចាប់ស្មាអាចជាចាំបាច់។

កម្មវិធីរបស់អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការវាយតម្លៃដំបូង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយតម្លៃនេះអ្នកព្យាបាលនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងកត្តាធ្វើអោយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងកង្វល់។ គាត់អាចប្រើ goniometer ដើម្បីវាស់ពី ចលនា និង កម្លាំង នៃស្មាហើយតាមដានគុណភាពនៃ ចលនាស្មា របស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ការធ្វើតេស្តពិសេស សម្រាប់ស្មាអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជួយកំណត់ថាតើរចនាសម្ព័ន្ធមួយណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដើម្បីជួយណែនាំការព្យាបាល។

បន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃដំបូងការព្យាបាលអាចចាប់ផ្តើមបាន។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ឬការរលាក។ អ្នកអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដើម្បីជួយលើកកម្ពស់កម្លាំងនិងចលនានៃស្មារបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មាននិងការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលរាងកាយ។ សួរសំណួរប្រសិនបើអ្នកមាន។

បើសិនជាស្មាឈឺឈាមឬតានតឹង

ជាធម្មតាការឈឺទ្រូងមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកគួរកត់សំគាល់ពីស្ថានភាពប្រសើរឡើងនៃជំងឺរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់ស្មាអ្នកប្រហែលជាត្រូវជួបអ្នកឯកទេស។ គាត់អាចផ្តល់ការព្យាបាលដូចជា ការចាក់ ឬ ការវះកាត់ ដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ស្មារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការចាក់ថ្កាត់លើស្មា, ការព្យាបាលដោយរាងកាយបន្ទាប់ពីការចាក់អាចជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់និងជួយជៀសវាងបញ្ហានាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការវះកាត់សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ដើម្បីការពារស្មា។ ការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាក្រោយការវះកាត់អាចជួយឱ្យមាន ចលនា និងកម្លាំង ធម្មតាវិញ ក្រោយវះកាត់។

ពាក្យពី

អ្នកប្រើស្មារបស់អ្នកនៅក្នុងចលនាជាច្រើនប៉ុន្តែពួកគេងាយនឹងរងរបួស។ ការកែលំអរសមស្របបន្ទាប់ពីរងរបួសនឹងជួយរក្សាស្មារបស់អ្នករួមគ្នាឱ្យរឹងមាំ។

> ប្រភព:

> កម្មវិធីកន្ត្រៃនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ បណ្ឌិតសភាវះកាត់កែសម្ផស្សអាមេរិច។ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663 ។