ភាពជាប់បានយូរនិងគោលគំនិតគ្រប់គ្នាគួរដឹង

យើងទាំងអស់គ្នាចង់រស់នៅបានយូរនិងមានសុខភាពល្អទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនប្រាកដថាអ្វីដែលមានន័យ។ ដើម្បីយល់ច្បាស់ពីការសិក្សានិងគំនិតនៃភាពជាប់បានយូរអ្នកត្រូវដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងអាយុជីវិតនិងអាយុកាល។ អ្នកត្រូវយល់ថាការរស់នៅយូរមិនដូចជាការរស់នៅយូរនិងមានសុខភាពល្អទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនិងអ្នកប្រជាសាស្ដ្រប្រើពាក្យនិងគោលគំនិតជាច្រើនដើម្បីចាប់យកគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃភាពចាស់និងវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទទួលបានស៊ាំជាមួយពួកគេមួយចំនួននៅទីនេះ។

1 -

អាយុយឺនយូរ

អាយុវែងគ្រាន់តែមានន័យថា "យូរជាងជីវិតមធ្យម" ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលយើងអាចទទួលបានភាពជាប់បានយូរកាន់តែស្មុគស្មាញ។ វ័យចំណាស់ត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើនដូចជា ហ្សែ នអ័រម៉ូន និងរបៀបរស់នៅ។ កត្តាទាំងអស់នេះរួមជាមួយនឹងសំណាងខ្លះកំណត់អាយុវែងរបស់មនុស្សម្នាក់។

ច្រើនទៀត

2 -

អាយុកាល

អាយុកាលមធ្យមគឺជាស្ថិតិមួយសម្រាប់រយៈពេលជាមធ្យមនៃការរស់រានមានជីវិតសម្រាប់ជីវិត។ អាយុកាលជាមធ្យមត្រូវបានគេរាយការណ៍មកឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅកំណើតដោយប្រើស្ថិតិនិងប្រជាសាស្ត្រដើម្បីឆ្លើយសំណួរថា«តើយើងអាចរំពឹងថាមនុស្សនេះនឹងរស់នៅបានប៉ុន្មាន? »។

កត្តាជាច្រើនអាចផ្លាស់ប្តូរការប៉ាន់ស្មានអាយុកាលនៃជីវិត។ កត្តាទាំងនេះជាញឹកញាប់រួមមានអាយុ, ភេទ, ប្រទេសនិងជួនកាលជនជាតិភាគតិច។ ស្ថិតិក៏សង្កត់ថានៅពេលអ្នករស់នៅបានយូរនោះអាយុកាលរបស់អ្នកកើនឡើងដោយសារអ្នកមិនស្លាប់ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ជំងឺឬការរងរបួស។

ច្រើនទៀត

3 -

អាយុកាល

ទោះជួនកាលយល់ច្រឡំជាមួយនឹងអាយុកាលនៃជីវិតក៏ពិតមែនតែអាយុកាលនៃជីវិតគឺគ្រាន់តែជាស្ថិតិបច្ចុប្បន្នសម្រាប់រយៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅបាន។ អាយុជីវិតមនុស្សមានអាយុកាល 122 ឆ្នាំដោយអរគុណ Jeanne Calment នៃប្រទេសបារាំងដែលបានរស់នៅពីឆ្នាំ 1875 ដល់ឆ្នាំ 1997 ។ មានពាក្យបណ្តឹងជាច្រើនទៀតប៉ុន្តែអ្នកស្រីខេម៉េងគឺជាសំណុំឯកសារដែលទទួលបានឯកសារល្អបំផុត។

ច្រើនទៀត

4 -

តំបន់ខៀវ

តំបន់ខៀវគឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីតំបន់ភូមិសាស្រ្តដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះសម្រាប់ភាពចាស់ជរានិងអាយុវែង។ ការអះអាងជាច្រើននៃតំបន់ពណ៌ខៀវដែលពង្រីកអាយុជីវិតរបស់មនុស្សត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែកត្តារបៀបរស់នៅនៅក្នុងតំបន់ខៀវត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពចាស់ជរា។ ស្វែងយល់ពីតំបន់ខ្ពង់រាបដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពិភពលោក:

• អាល់បានីនិងសូវៀតឃោសនាការយថាភាព
• ជ្រលងហុនហ្សានិងជរាភាពប៉ាគីស្ថាន
• ប្រភពនៃយុវជននិងការស្វែងរកភាពចាស់នៃជីវិត
• Vilcambamba និងអាយុកណ្តាលរបស់អាមេរិកកណ្តាល
• ប្រជាជនអូគីណាវ៉ានិងជប៉ុនមានអាយុយឺនយូរ

ច្រើនទៀត

5 -

ផ្នែកបន្ថែមជីវិត

ពាក្យពង្រីកជីវិតជាទូទៅត្រូវបានប្រើក្នុងការយោងទៅបច្ចេកទេសឬវិធីសាស្រ្តដែលបង្កើនអាយុនៃប្រភេទសត្វមួយ។ ថ្វីបើបច្ចេកទេសពង្រីកជីវិតភាគច្រើនគឺជាទ្រឹស្ដីសព្វថ្ងៃនេះក៏ដោយក៏អ្នកខ្លះមានវិធីសាស្ត្រសមរម្យដែលទប់ស្កាត់ជំងឺនិងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពចាស់ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតពឹងផ្អែកតិចតួចគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រនិងអាចអានដូចប្រឌិតវិទ្យាសាស្ដ្រដែរ។ បច្ចុប្បន្នពុំទាន់មានមធ្យោបាយបញ្ជាក់ពីអាយុជីវិតរបស់មនុស្សទេ។

6 -

Senescence

Senescence គឺជាពាក្យជីវសាស្រ្តដែលសំដៅលើការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងកោសិការឬសារពាង្គកាយដោយសារភាពចាស់។ សែនស្ងាត់ក្នុងមនុស្សរាប់បញ្ចូលទាំងការប្រែប្រួលរាងកាយនិងសរីរៈនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយសារតែភាពចាស់។

មាន ទ្រឹស្ដីផ្សេងគ្នាជាច្រើន ដើម្បីពន្យល់អំពីផលប៉ះពាល់នៃការចាស់ទៅលើរាងកាយ។ នៅពេលយើងបានយល់អំពីភាពចាស់ទុំយើងអាចចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការដើម្បីទប់ទល់ឥទ្ធិពលរបស់វា។

ច្រើនទៀត

7 -

មរណភាពមុនពេល

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ងាប់ពួកគេត្រូវបានគេនិយាយថាបានស្លាប់ មុនអាយុ ។ ការស្លាប់មុនអាយុត្រូវបានគេយកទៅពិចារណានៅពេលអ្នកស្រាវជ្រាវនិងអ្នកបង្កើតគោលនយោបាយបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់នៅក្នុងប្រទេសមួយ។ ការប្រើវិធានការដែលរួមបញ្ចូលនូវអត្រាមរណភាពមុនអាយុនិងអាយុកាលមធ្យមដែលហៅថាឆ្នាំនៃជីវិតដែលបាត់បង់នោះការសិក្សាអាចបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់សក្តានុពលនៃអន្តរាគមន៍លើប្រជាជន។

8 -

ការបង្ហាប់នៃជំងឺ

គោលដៅមួយនៃអាយុវែងគឺដើម្បីជំរុញជំងឺទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុរបស់មនុស្សទៅជារយៈពេលខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្ហាប់នៃជំងឺ។ តាមរយៈការបង្ការឱសថការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពនិងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមនុស្សម្នាក់មិនអាចរស់នៅបានយូរអង្វែងប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អយូរអង្វែងនៅក្នុងវ័យចាស់របស់ពួកគេ។

ច្រើនទៀត

9 -

អាយុជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ (HALEs)

អាយុកាលរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ (ឬ HALE) គឺជាចំនួនឆ្នាំដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងរស់នៅក្នុងសុខភាពពេញលេញជាស្ថិតិខុសគ្នាច្រើនជាងអាយុកាលជីវិតសុទ្ធ។ ដោយមានវ័យចំណាស់កាន់តែច្រើនកំពុងរស់នៅក្នុងវ័យចាស់ជរាដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែថ្នាំសម័យទំនើបចំនួននេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រៀបធៀបស៊ីជម្រៅនៃប្រទេសនិងក្រុមផ្សេងគ្នាជាងការមើលអាយុកាលរបស់មនុស្សតែម្នាក់ឯង។

ច្រើនទៀត

10 -

អាយុពិការភាពបានកែប្រែឆ្នាំ (DALYs)

អាយុពិការដែលត្រូវបានកែតម្រូវពេញវ័យ (DALYs) ព្យាយាមកំណត់បរិមាណនៃជំងឺឬស្ថានភាពសុខភាពដើម្បីឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវអាចប្រៀបធៀបជំងឺមួយទៅនឹងជំងឺមួយផ្សេងទៀត។ សេដ្ឋវិទូសុខភាពបង្កើតរូបមន្តដើម្បីកំណត់បន្ទុកនៃការប្រៀបធៀបនៃភាពងងឹតដល់ទារក (ឧទាហរណ៍) ។ គោលបំណងនៃការគណនាទាំងនេះគឺដើម្បីជួយធ្វើការសំរេចចិត្តអំពីស្ថានភាពសុខភាពដែលផ្តោតលើធនធាន។