រៀនពីការពិតនៅពីក្រោយការព្យាបាលតាមកាយវិការទូទៅ!
កម្មវិធីទូរទស្សន៍ដ៏ពេញនិយម Mythbusters នៅលើប៉ុស្តិ៍ Discovery មានលក្ខណៈពិសេសចំនួនបួនម៉ាស៊ីនដែលបង្ហាញ (ឬលុបបំបាត់) រឿងព្រេងទូទៅនិងរឿងព្រេងតាមទីក្រុងដោយប្រើវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្រ្តលាយជាមួយភាពរីករាយបន្តិច។ ប្រធានបទក្តៅដូចជា "កំពុងបាញ់ត្រីក្នុងធុងងាយស្រួល?" និង "តើដំរីពិតជាខ្លាចសត្វកណ្ដុរមែនទេ?" ត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់។
ប្រហែលជាអ្នកប្រហែលជាបានលឺសំលេងខ្សឹបខ្សៀវមួយចំនួននៅក្នុងគ្លីនីកអំពីរឿងព្រេងទូទៅអំពីវិជ្ជាជីវៈ។
ឬអ្នកអាចមានស្ថានភាពជាក់លាក់ដូចជា ការឈឺចាប់ជង្គង់ និងមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារបានផ្តល់ដំបូន្មានឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកដើម្បីព្យាបាលវាហើយអ្នកមិនប្រាកដថាដំបូន្មាននោះជាសម្លេងឬគ្រាន់តែជាទេវកថាទេ។
នេះគឺជាដំណោះស្រាយខ្លះៗនៃការព្យាបាលខាងរាងកាយដែលមានចម្លើយឡូជីខលមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការពិតអំពីការព្យាបាលដោយរាងកាយនិងការស្តារនីតិសម្បទា។
- ការព្យាបាលខាងរូបកាយមិនមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ទេ។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្នកព្យាបាលខាងរូបវន្តនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់មិនអាចទទួលយកបាន។ មានប្រភេទនៃការប្រយុទ្ធគ្នារវាងមនុស្សពីរនាក់ដែលមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យវះកាត់ខួរក្បាលគឺគ្មានអ្វីក្រៅតែពីសត្វពស់កែវហើយក្រុមគ្រូពេទ្យវះកាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកព្យាបាលមិនមានកម្រិតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេ។
គ្មានអ្វីអាចលើសពីសេចក្តីពិតទេ។ ការពិតគឺថាទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនិងការព្យាបាលឆ្អឹងត្រចៀកត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌដូចជា ឈឺខ្នងទាប និង ការឈឺចាប់ក ។ សូមប្រាកដថាមានគ្រូពេទ្យវះកាត់ខួរក្បាលអាក្រក់មួយចំនួនដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយខ្នងច្រើនហើយធ្វើការលើសម្លេងតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកព្យាបាលជំងឺរាងកាយដែលព្យាបាលអ្នកជំងឺជាច្រើននាក់ផងដែរហើយអ្នកដែលផ្តល់ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួននិងការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួច។
គ្រូពេទ្យវះកាត់និងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងភាគច្រើនមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ ពួកគេទាំងពីរចង់ជួយអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេឱ្យរស់នៅមានសុខភាពរស់នៅ។ (ផ្ទាល់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា PT គឺជាមនុស្សល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែខ្ញុំលំអៀង។ )
បន្ទាត់ខាងក្រោម: គ្រូពេទ្យវះកាត់និងគ្រូពេទ្យវះកាត់ខួរក្បាលភាគច្រើនតែងតែទទួលបានការផាកពិន័យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបអ្នកត្រូវតែមានស្នូលខ្សោយ។ ជួនកាលភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំស្នូលនិងសាច់ក្រណាត់របស់អ្នកអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់ខ្នង។ ប៉ុន្តែជួនកាលការឈឺខ្នងទាបអាចតម្រូវឱ្យមាន លំហាត់សាមញ្ញ ដែលផ្តោតទៅលើ ចលនាផ្សេងៗ (រ៉ូម) ហើយមិនមែនកម្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ ការកែតម្រូវលើ តែម្នាក់ឯងគឺត្រូវការដើម្បីជួយធ្វើឱ្យឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។ បន្ទាត់ខាងក្រោម: ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបសូមកុំពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយដើម្បីជួយសម្រេចចិត្តលើសកម្មភាពដែលល្អបំផុត។
- អ្នកព្យាបាលរាងកាយមិនដែលទទួលការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងទេ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកទៅទទួលការព្យាបាលខាងរាងកាយហើយអ្នកព្យាបាលត្រូវការសម្រាកពីរនាទីដើម្បីវះកាត់ត្រគាករបស់គាត់។ "អ្វី?" អ្នកនិយាយថា។ "អ្នកព្យាបាលរាងកាយមិនដែលឈឺទេ!"
ខុស!
អ្នកព្យាបាលរោគគឺជាមនុស្សហើយមនុស្សឈឺចាប់។ លើសពីនេះអ្នកព្យាបាលផ្នែករាងកាយជាមនុស្សសកម្មខ្លាំងណាស់ដែលរស់នៅរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ការចូលរួមក្នុងអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់និងការកម្សាន្ដអាចនឹងបង្កឱ្យមានរបួសឆាប់ឬយូរ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម: អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដូចអ្នកហើយគាត់ឬនាងអាចរងរបួសដូចគ្នាដែលអ្នកអាចប្រឈមមុខ។ ភាពខុសប្លែកគ្នាតែមួយគត់គឺថា PT របស់អ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីវិលត្រឡប់ទៅរក មុខងារចល័ត ធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយសុវត្ថិភាព។
- ការព្យាបាលដោយរាងកាយអាច "ជួសជុល" អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ទេ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីវាយតម្លៃនិងវាយតម្លៃបញ្ហារបស់អ្នក។ គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាល និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាក់លាក់ ដើម្បីជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ PT របស់អ្នកអាចវាយតម្លៃថាការព្យាបាលដោយរាងកាយមិនមែនជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ជួនកាលអ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យបានប្រសើរឡើងប៉ុន្តែការខូចខាតដល់រាងកាយរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យពេកហើយការព្យាបាលដោយរាងកាយមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នក។
បន្ទាត់ខាងក្រោម: អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់លទ្ធផលទាំងអស់គឺវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយនោះទេ។
- ការឈឺចុកចាប់គឺបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនិងសរសៃពួរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺជង្គង់ឬមានបញ្ហាដូចជា ជម្ងឺប្រេះស្រួយរ៉ីស្យូម (ITBS) ឬ រោគសញ្ញាភាពតានតឹង (patellofemoral stress syndrome - PFSS) អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំនៅជុំវិញជង្គង់របស់អ្នកខ្សោយ។ ជាប្រវត្តិសាស្ត្រការព្យាបាលដោយចលនានៃការឈឺជង្គង់នឹងផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំទាំងនោះ។ Quads និង Hamstrings នៅតែចូលរួមក្នុងការព្យាបាលនៃ ITBS និង PFSS ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបន្តិចបានបង្ហាញថាភាពទន់ខ្សោយនៅលើ ត្រគាក របស់អ្នកក៏អាចជាកត្តានៃការឈឺជង្គង់ផងដែរ។
ចំនុចខាងក្រោម: ទោះបីជាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការព្យាបាលជង្គង់និងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាលការឈឺជង្គង់ក៏ដោយក៏ ការហាត់ប្រាណដែលរឹងមាំ អាចជាការចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលឈឺជង្គង់អោយបានត្រឹមត្រូវ។ សូមមើលគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តលើវិធីព្យាបាលដែលល្អបំផុត។
- ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកមិនបង់លុយអ្នកមិនអាចចូលរួមការព្យាបាលដោយរាងកាយបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅអាមេរិកអ្នកប្រហែលជាមានការធានារ៉ាប់រងឯកជនឬការធានារ៉ាប់រងពី Medicare ឬ Medicaid ដែលជួយឧបត្ថម្ភពីរដ្ឋាភិបាលដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងមិនបង់ថ្លៃសេវាព្យាបាលរាងកាយទេ។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចចូលរួមការព្យាបាលដោយរាងកាយបានទេមែនទេ?
ខុស!
ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងមិនគ្របដណ្តប់លើសេវាព្យាបាលរាងកាយនោះទេក្រុមហ៊ុន PT របស់អ្នកនៅតែអាចព្យាបាលអ្នកបានប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវចំណាយប្រាក់ពីហោប៉ៅ។ នេះអាចចំណាយច្រើន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកទំនងជាជាមនុស្សស្អាតស្អំហើយគាត់អាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង់ប្រាក់ប្រចាំខែប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង់ថ្លៃអប្បហារផងដែរប្រសិនបើអ្នកអាចបង្ហាញពីការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
បន្ទាត់ខាងក្រោម: អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមានលទ្ធភាពទទួលបានសេវាព្យាបាលរាងកាយហើយថាការចំណាយជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នករស់នៅគ្លីនីក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកព្យាបាលរាងកាយនៅហាងលក់គ្រឿងទេសកុំភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសូមកុំភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកនៅសួនច្បារជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកមិនត្រូវព្រួយបារម្ភ។
សម្រាប់ហេតុផលច្បាស់លាស់, មនុស្សដែលចូលរួមព្យាបាលរាងកាយជាមួយគ្លីនិកព្យាបាលរាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចមានគ្រួសារមួយផ្ទះមួយឡាននិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននៅខាងក្រៅគ្លីនិក។
រក្សាវានៅក្នុងចិត្តថាប្រសិនបើអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយអ្នកប្រហែលជាមិនចង់និយាយជាមួយអ្នកទេ។ ខណៈពេលដែលការ ឈឺស្មា របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីវានៅពេលគាត់ហូបអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់។
បន្ទាត់ខាងក្រោម: អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទាក៏ជាមនុស្សផងដែរ។ រក្សាការពិគ្រោះវេជ្ជសាស្ត្រនៅក្នុងគ្លីនិក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចូលរួមការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយហើយចង់ដឹងអំពីរឿងទាំងនេះឬវិធីដទៃទៀតការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងកាយត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរូបកាយរបស់អ្នកអំពីសេចក្ដីពិត។ គាត់ឬនាងគឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីក្លាយជាការព្យាបាលដោយរាងកាយផ្ទាល់របស់អ្នក។