ការណែនាំអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយ
នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបរស់នៅនិងដោះស្រាយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកត្រូវរៀនពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ទាំងនេះហើយកុំធ្វើ។
ការធ្វើរបស់
1 - យកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដំណាក់កាលដំបូង
រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដំបូង អាចមានភាពមិនច្បាស់លាស់និងច្របូកច្របល់ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់។ អ្នកនឹងដឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សថារោគសញ្ញាដំបូងគឺគ្រាន់តែជាស្រទាប់ដំបូងដែលត្រូវបានរកឃើញមុននឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់និង ផែនការព្យាបាល អាចត្រូវបានបង្កើតឡើង។
2- ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត
អ្នកជំងឺជាច្រើនព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯងនៅពេលរោគសញ្ញាលេចឡើងជាលើកដំបូង។ ប៉ុន្តែវាមានភាពសមហេតុផលដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលរោគសញ្ញានៅតែបន្តសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរទទួលបានការបញ្ជូនទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីរកគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់
- ទស្សនកិច្ចជាលើកដំបូងទៅកាន់អ្នកជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹង
3 - ស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកទុកចិត្តដូចគ្រួសារ
អ្នកគួរគិតពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាគាត់ជាសមាជិកគ្រួសារអ្នក - នរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តអ្នកដែលទំនាក់ទំនងល្អ។ ទំនាក់ទំនងរវាងវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺត្រូវតែបើកចំហនិងស្មោះត្រង់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែលើកទឹកចិត្តដល់សំណួរនិងការពិភាក្សាអំពីកង្វល់របស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែមានទំនាក់ទំនងល្អហើយអាចនិយាយបាន។
- ជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក
- 6 សំណួរអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ
- 12 គន្លឹះសំរាប់បង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
4- រៀនទាំងអស់អំពីប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នក
ក្លាយជាអ្នកអប់រំអំពី ប្រភេទ ជាក់លាក់ នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
ខណៈពេលដែលប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាក៏មានភាពខុសគ្នាផងដែរ។ ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកជាមួយនឹងប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នករួមទាំងជម្រើសនៃការព្យាបាលនិងការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។
5 - យល់ពីផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក
អ្នកខ្លះលេបថាំដោយមិនដឹងពីឈ្មោះឱសថកំរិតថ្នាំឬហេតុអ្វីបានជាថ្នាំទាំងនោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
វាគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការដឹងពីថ្នាំរបស់អ្នកហើយដឹងពីផែនការសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់អ្នក។
- ថ្នាំជម្ងឺរលាកសន្លាក់ - តើខ្ញុំមានជម្រើសអ្វីខ្លះ?
- 5 ប្រភេទឱសថសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់
6 - គោរពការឈឺចាប់របស់អ្នក
ការឈឺចាប់គឺជាសញ្ញាមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងថាអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវគោរពការឈឺចាប់ដោយជំរុញសកម្មភាពរបស់អ្នក, សម្រាក, ទទួលយកថ្នាំ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងពិភាក្សាពីការឈឺចាប់កាន់តែប្រសើរជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
7 - រៀនអ្វីដែលនាំឱ្យឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាអាការរោគ
អ្នកត្រូវតែដឹងអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។ តើវាគឺជាភាពតានតឹងទេ? តើការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ? តើអ្នកបានលេបថ្នាំឱ្យទាន់ពេលមែនទេ? ព្យាយាមគ្រប់គ្រងគន្លឹះរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ទប់ទល់ភាពតានតឹងជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ។
- តើអ្វីទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់
8 - ពិចារណាផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ មានច្រើនជាងការប្រើថ្នាំគ្រាប់។ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសមរម្យដែលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ការញ៉ាំឱ្យបានល្អការឈប់ជក់បារីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់ក្នុងការរស់នៅដោយរលាកសន្លាក់។
9 - ការពារសន្លាក់របស់អ្នក
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងពីទីតាំងរួមរបស់អ្នកជានិច្ចដូច្នេះសន្លាក់មិនត្រូវបានប្រើប្រើមិនត្រឹមត្រូវផ្លាស់ប្តូរឬសង្កត់ធ្ងន់។ យកចិត្តទុកដាក់លើមេកានិច។ ប្រើ ឧបករណ៍ជំនួយ ឬ ជំនួយផ្នែកចល័ត នៅពេលចាំបាច់។
10 - សម្រាក
តើអ្នកជួនកាលមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកគឺអំពីរឿងពេទ្យដែរឬទេ? វានឹងប្រើប្រាស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកទុកវា។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចធ្វើកិច្ចប្រឹងប្រែងមួយដើម្បីសម្រាក។ សូមសម្រាកហើយទុកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកចោល។ អ្នកនឹងត្រលប់មកវាវិញ។
មិនត្រូវធ្វើ
1 - កុំរំពឹងឱ្យអ្នកដទៃយល់ច្បាស់
ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិនឹងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់រស់នៅជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនដើរមួយម៉ាត់នៅលើស្បែកជើងរបស់អ្នកចូររក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកអោយបានប្រាកដប្រជា។
2 - កុំបិទបាំងជាមួយគ្រូពេទ្យដែលទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្ត
មានគ្រូពេទ្យច្រើនណាស់ដែលអាចជ្រើសរើសបានអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ។ ប៉ុន្តែមិនមានហេតុផលដើម្បីនៅជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារមូលហេតុណាមួយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើការឱ្យអ្នក!
3 - កុំបោះបង់ចោល។ វានឹងក្លាយជាជីវិតនៃការឡើងនិងចុះក្រោម
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវការការ ព្យាបាល ។ ពួកគេចង់ឱ្យជំងឺនេះបាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែរហូតទាល់តែមានការព្យាបាលអ្នកត្រូវតែរៀនដោះស្រាយជំងឺរលាកសន្លាក់។ វាជាការពិតនៃជំងឺនឹងមានលក្ខណៈប្រែប្រួលហើយវានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។
4 - កុំវាយដំដោយខ្លួនឯងដោយសារតែមានអារម្មណ៍ថាធ្លាក់ចុះថ្ងៃខ្លះ
ការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាការលំបាកណាស់។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានមនុស្សប្រសិនបើវាមិនបានអ្នកចុះជារៀងរាល់ម្តងក្នុងខណៈពេលដែលមួយ។ រំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៅថ្ងៃអាក្រក់។ កុំរត់ចេញពីវាហើយមិនត្រូវរង្គើក្នុងនោះឡើយ។
5 - កុំទៅតែម្នាក់ឯង បង្កើតបណ្តាញគាំទ្រ
នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាលើកដំបូងអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សជាច្រើនមាន ស្ថានភាពសន្លាក់ និងរួមគ្នាអ្នកអាចបង្កើតចំណងមិត្តភាពនិងបណ្តាញគាំទ្រ។
- អំពីជំងឺរលាកសន្លាក់នៅលើហ្វេសប៊ុក
6 - កុំទទួលយកឡើងនៅក្នុង "ហេតុអ្វីខ្ញុំ" ចិត្តគំនិត
មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯងគឺជាថាមពលអវិជ្ជមាន។ គ្មានអ្វីដែលទទួលបានពីវានោះទេ។ នៅពេលអ្នកសួរខ្លួនឯងថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំ" អ្នកគួរសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិន។ ឆានែលថាមពលរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅជាវិជ្ជមាន។
- មានជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអ្នកសួរថា«ហេតុអីខ្ញុំ? »
7- កុំធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងអនុញ្ញាតឱ្យវាអស់កម្លាំង
មនុស្សមួយចំនួនស្អប់គំនិតនៃការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ មនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចផលប៉ះពាល់មិនល្អ ដូចជាការញៀន ។ វាជាការចាំបាច់មួយដើម្បីទទួលការឈឺចាប់ក្រោមការគ្រប់គ្រងប៉ុន្តែវាអាចសម្រេចបាន។ ការអនុវត្តនឹងគ្រាន់តែធ្វើការប្រឆាំងនឹងអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
- ពេលណាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់
- 10 ហេតុផលដែលអ្នកអាចមានការខ្វះខាតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់
8- កុំពឹងផ្អែកដោយគ្មានការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ថាំប់មួយជួយដូច្នះអ្នកើរគួរជួយជាងនះទៀតឹមូវ? មិនលឿនពេកទេ។ ការប្រើថ្នាំច្រើនពេកដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យគឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
9- កុំមើលរំលងទិដ្ឋភាពអារម្មណ៍នៃការមានជំងឺរលាកសន្លាក់
វាមិនត្រឹមតែអំពី ការកំណត់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏មាន អារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ ដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។ ការខឹង, កំហុស, កំហឹងនិងរឿងជាច្រើនទៀតចូលមកលេង។
10- កុំធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយការធ្វើឱ្យហួសកម្លាំង; តុល្យភាពជីវិតរបស់អ្នក
អ្នកចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនពេលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ដូច្នេះ, អ្នកពិតជាព្យាយាមធ្វើជាអតីតខ្លួនឯងរបស់អ្នកពេលខ្លះ។ មិនត្រូវបានចាប់ឡើងនៅក្នុងអ្វីដែលនៅពេលដែលមាន។ ចូរគិតពីជីវិតរបស់អ្នកដូចដែលវាគឺឥឡូវនេះហើយរស់នៅក្នុងជីវិតមានតុល្យភាព។